中醫五臟排毒看感冒3大來源:風/寒/燥毒
從小到大每個人都得過無數次感冒,感冒伴隨的咳嗽輕則惱人,重則痛苦異常。漸漸我們認識到感冒咳嗽有很多種不同的病原,各種病毒或細菌造成普通感冒、流行性感冒,嚴重的還有禽流感。
感冒沒處理好,可能會擴散成支氣管炎、肺炎;再廣義一點講,SARS、新冠肺炎等也都是相當嚴重的「感冒」。這正符合中醫對肺系統疾病的看法:多種邪毒都會入侵肺,包括風熱、寒濕、秋燥等等。
風熱入肺在春、夏季較多,入侵體內容易引起濃濁、色黃綠的痰與鼻涕分泌物;與之相對的是寒濕入肺的感冒,以冬天為多見,入侵體內會引起清稀、寒冷及無臭的分泌物,例如鼻塞流清涕,咽喉癢很想咳,但痰是白色。
秋燥會形成另一種型態的感冒,特別是肺如果本身體液已不太夠的話,形成乾燥的體質,鼻子乾癢、乾痛、時常流鼻血、打噴嚏等。
感冒(風熱型)相關症狀
感冒有多種情況造成,以SARS、新冠肺炎這類風熱型為例,若能在家做好居家望診,可以搶先一步做好因應,避免白浪費寶貴時間,那麼風熱型感冒有哪些徵兆?
- 咳嗽痰黃、流涕黃濁、
- 流鼻血、鼻子疼痛、
- 發燒、咽喉腫痛,
- 鼻塞鼻癢
- 目赤紅腫,痛癢不堪
- 青春痘、大粉刺、成人痘
- 便祕、排便困難
肺滋養皮膚,抵禦各種外邪
如同肝與筋爪、脾與肌肉,肺與皮膚關係密切,部份皮膚疾病如青春痘、脫屑搔癢等,代表肺的滋養機能下降。另一方面,中醫理論體系中肺主氣,「氣」的概念廣泛,包含「衛氣」。在還沒有現代科學的觀察與研究方法前,衛氣就是古代中醫用來形容免疫力的象徵比
喻。
衛氣運行於皮膚,在毛孔開合、調節汗液與體溫等的過程中,形成一道外邪入侵的防線。除了滋養不足,外邪有時也會直接影響皮膚,因此造成皮膚病。
便祕可能因肺熱毒造成
一個看似與肺無關的「便祕」,卻可能是因肺不健康導致!原來在十二經絡不斷在體內循行時,照順序是先肺經後大腸經,因此關係,肺與大腸「相表裡」。這種互相影響的結果是,如果肺因為熱毒受到影響,就會連帶影響排便。當然,如果發生這種情形,兩邊病灶同時處理,效果會更好。
中醫五臟排毒方法:肺系統排毒,2關鍵穴位下手
養好肺就如同西醫常說的,本身狀況良好,免疫功能正常,就算染了很強悍的病菌,身體也有足夠兵馬與之對抗,再輔以醫藥相助,重症情況有望大幅減少。那麼哪些做法是中醫五臟排毒推薦的養肺潤肺方法?
1.膻中穴
- 功效:補肺強心、行氣止痛
- 位置:胸前
- 取穴方法:兩乳頭連線的中點。
- 按摩方法:選1種按摩油加在穴位處,以拇指指腹按穴點,每按5秒鐘停約1秒,大約1~2分鐘,至按摩部位出現酸麻、發脹、微微發熱最佳,每天2~3次。(白天若不方便加按摩油可省略)
2.尺澤穴
- 功效:潤肺止咳、改善氣喘、清熱滋陰
- 位置:手腕內側
- 取穴方法:手掌向上,微微彎曲手臂,肘橫紋上,出現一條粗筋(肌腱)的外側端。
- 按摩方法:選1種按摩油加在穴位處,以拇指指腹按穴點,每按5秒鐘停約1秒,大約1~2分鐘,至按摩部位出現酸麻、發脹、微微發熱最佳,每天2~3次。(白天若不方便加按摩油可省略)
3.中醫五臟排毒的方法很多,第一步就是教你居家望診的技巧;除了兩穴位按摩,還有滋潤肺陰、調節免疫的北耆防感茶,促進免疫、預防感冒與鼻過敏的天冬排骨湯,也會教你如何正確攝取養肺好食材。
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