提振陽氣，情緒才穩定
心情大起大落也跟陽氣不足有很大的關係，陽氣充足的人通常比較樂觀，積極正面，情緒穩定。
陽氣不足的人則容易悲觀，消極負面，情緒起伏很大。換句話說，鞏固正陽之氣，人的情緒才能慢慢好起來，才有辦法整個人充滿了精神和活力。
我認為通過氣功運動來疏通氣血，提振陽氣，當氣血通暢，心才能沉靜，情緒也就穩定了。
江小姐說，練氣功自我調節情緒真的幫助很大，只要身體放鬆，呼吸順暢，混亂的思緒都跟著安靜下來，心情恢復平靜，練功後的她也慢慢找回樂觀開朗的自己。
健康小測驗：氣鬱特質，你中了幾個？
- 經常悶悶不樂、情緒低沉
- 經常精神緊張、焦慮不安
- 經常多愁善感、感情脆弱
- 容易感到害怕或受到驚嚇
- 常感肋部或乳房脹痛
- 常無緣無故嘆氣
- 經常感覺咽喉部有異物感
回答是的題目越多，代表氣鬱傾向越嚴重，需透過提升陽氣讓精神提升。
本書摘自《白雁時尚氣功2 神奇正陽功》／彥寬（氣學管理首席講師）／三采
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