狀況2：渾身痠痛
過了中年，肩頸僵硬、腰痠背痛是很普遍的毛病，嚴重的還會形成五十肩。以上毛病最主要是由氣血不通、能量不流通所造成。
中醫說的「痛則不通」，當身體出現痠、痛、脹、麻，就表示有經絡穴道瘀堵，而氣血為了要通過，就會去衝撞經絡瘀堵的地方，因此產生痠痛點。
氣血不通，最常發生在久坐、少活動的人身上，特別是長時間低頭滑手機的人，氣血運行不通，常常造成局部缺血缺氧，身體各處痠痛。
我在課室中觀察到，現代人因為氣虛，元氣不足，再加上忙碌高壓的生活型態，缺乏運動、情緒鬱悶，長期下來身體氣血循環都不太好，很容易形成中醫說的「肝氣鬱結」，也就是肝經被氣堵住了，氣血運行不暢。
肝氣不舒，全身氣的運行都會堵塞，身體會出現悶、痛、脹等氣滯血瘀症狀，像是頭脹、頭痛、失眠、愛生氣、胸脇脹滿、消化不良、月經不調、乳房、小腹脹痛等。
先疏通肝氣，方能順暢全身氣血
改善的唯一辦法是把運送養分的通道疏通，如同讓身體內的高速公路、高鐵、台鐵都運轉起來，把養分及時運進來，把垃圾趕緊運出去。
我的很多學員起初來上課時都有痠痛問題，他們大多肌肉僵硬，全身緊張，尤其背部及肩頸部，捏起來硬邦邦的，背部一點彈性都沒有，摸起來肌肉整片都是緊張的。
但是練功後透過動作的調節，讓背部、腰部、肩部、腿部的氣血循環因為放鬆而變好，短時間內就改善了肌肉緊張，循環正常，他們的痠痛消失了，體力、精神也非常明顯變好了。
狀況3：心情易大起大落
人有七情，即喜怒憂思悲恐驚這七種情緒。傳統中醫認為「大喜傷心，大怒傷肝，憂思傷脾，大悲傷肺，驚恐傷腎」，也就是說，情緒波動過大會干擾氣血運行，傷害五臟，導致生病。
一個學員江小姐，原本開朗、愛笑，因為家庭變故，突然就沒了笑容。加上工作繁忙，經常陷在悶悶不樂的憂鬱狀態裡，變得不想說話、不愛出門，也不想跟人交流，而且易負面思考、愛胡思亂想，也經常失眠。
從氣功學的角度來看，因情緒思想影響氣血運行，出現氣滯現象，氣的不調和，使我們體內氣的流動變差，就容易產生鬱悶、沮喪等負面情緒。
也因為氣堵塞不通影響五臟的供氧、補氣、代謝，五臟又控管著不同的情緒，當產生的這些不良情緒無法順利排解，就形成了中醫所說的氣鬱，特別容易發生在壓力大、自我要求高的人身上。
肝有疏泄功能，負責氣的疏通和宣洩。一旦肝失去疏泄的作用，肝氣鬱結，人的情緒波動會變大，容易憤怒、鬱悶、煩躁。
特別是女性，受肝氣影響最大，很多婦科毛病，像是月經不調、經痛、子宮肌瘤、不孕、乳腺增生等，常常都跟肝氣鬱結，引起氣血瘀滯有關。還有困擾很多人的頭痛、失眠問題，最常見的類型也都是因為肝氣不舒、氣滯血瘀引起的。
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