以往心肌梗塞被認為是中高齡者才會得的重症，如今年輕人的罹患風險也愈來愈高。新光醫院內臟科醫師陳冠任於健康節目分享，曾有位約20歲的阿兵哥本身有三高、抽菸等不良習慣，但因仗著年輕不以為意，在軍中更是常吃奶茶加雞排的「奶雞」組合，飲食非常不均衡。
某次出操訓練時，這名阿兵哥忽然出現胸口悶等不適症狀，即便在陰涼處坐著休息、喝水，起身後仍感不適，緊急就醫檢查才發現已心肌梗塞。陳冠任醫師以此案例提醒，男性因無雌激素保護，若三高未控制得宜，即便是年輕民眾，心肌梗塞的風險也很高，建議年紀輕或有家族史的病患，別忽略健康檢查。
心肌梗塞年輕化！年輕人、青壯年也會高血脂
根據2017-2020年國民營養健康狀態變遷調查，台灣18歲以上民眾約每4人就有1人有高血脂，其中20～49歲的青壯年族群高血脂比例達到11.5％。臺中慈濟醫院甚至曾在一個月內連續收治3位24～35歲急性心肌梗塞年輕患者，顯見台灣罹患心肌梗塞的民眾有年輕化趨勢，而好發原因除了抽菸外，還多合併飲食高油脂、三高、抽菸等問題。
青少年也可能動脈硬化！只要高膽固醇，血管就會提早老化
綜合臺大醫院新竹分院家庭醫學部醫師藍亦倉、台北榮總重症加護內科主任黃柏勳的資料研究發現，即便是青少年，當壞膽固醇過高也會動脈硬化，相當於血管提早老化、退化，換句話說，膽固醇偏高越多年，對心血管的威脅越大。壞膽固醇每增加10mg/dL，會提升10％周邊動脈疾病風險；增加39mg/dL，則會增加25％缺血性腦中風、40％冠心症風險。
振興醫院心臟血管內科主治醫師黃建龍受媒體訪問提醒，年輕族群若要預防心肌梗塞，就須注意4大關鍵：
- 戒菸
- 控制三高（高血脂、高血壓、糖尿病）
- 體重過重、肥胖者需減重
- 若爸爸45歲前、媽媽55歲前曾罹患心肌梗塞，即務必提高警覺
衛福部指出，控三高可減少心肌梗塞風險，而戒菸的好處更是立竿見影，只要戒菸1年，冠狀動脈心臟病風險就可降低5成。此外，民眾還需減少鹽分設處控制血壓，拒絕反式脂肪酸，多選天然植物油，並多吃蔬菜、堅果、糙米類食物，透過「挑食」維持健康飲食習慣，並搭配運動習慣維持身體健康。
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