2年內身高變矮5mm，死亡風險大增加26％
日本福島縣立醫科大學醫學部副教授田中健一的新研究，以日本福島、大阪、沖繩等7地區、56～70歲，共22萬2千392人的健檢數據研究後發現，2年內身高縮短5mm的人約占31％，而這些人的死亡風險增加26％，該研究結果發表於《科學報告》（Scientific reports）中。
田中健一說明，以往有相關研究發現，身高變矮與死亡風險有關，不過那些研究的身高大都是出現cm計數的顯著變化，本次研究更將其細分，以mm為單位進行調查。根據研究，之所以身高變矮會影響死亡率，與骨質疏鬆症所造成的骨折、骨骼肌減少、肌少症、虛弱症，甚至影響心肺機能、消化器官等因素有關。
腎病骨質疏鬆風險高！身高縮水3原因
田中健一以腎臟內科醫師的角度進一步分析，在治療人工透析患者時發現，腎臟疾病合併骨質粗疏鬆症等骨骼疾病的患者相當多，而這些患者的死亡風險也有較高的傾向。
台中榮總腎臟科主治醫師曾為文分析，慢性腎臟病因腎功能降低導致礦物質、骨骼代謝異常，是骨質疏鬆、骨折的危險因子。慢性腎臟病患的骨折風險甚至是一般民眾的2～4倍，若洗腎患者不幸骨折，住院死亡率也較一般人高。
需要注意的是，儘管研究中指出，這份調查只是觀察性研究而不能確定其因果關係，但變矮仍可能是一個重要的生理指標。田中健一進一步對此說明，之所以身高會變矮，原因包括：
- 骨質疏鬆：若骨密度降低導致脊椎因壓迫而骨折，不僅成為身高變矮的重要因素，同時也對健康壽命造成威脅。
- 運動不足導致肌肉少，當全身肌力降低就可能陷入肌少症，造成身心衰弱
- 慢性姿勢不良而惡化
物理治療師張富詠也曾在 youtube「sunguts三個字物理治療」頻道上拍片指出，駝背是影響身高的最大因素，窩在床上用手機、靠在桌上寫字、不正確姿勢用電腦等長時間姿勢不良的動作造成的肌肉型駝背，若隨年紀漸長又出現骨質疏鬆，就可能惡化成壓迫性骨折。
根據統計，台灣 65 歲以上的婦女人口，發生脊椎壓迫性骨折率約有 18%，若是骨折疏鬆導致髖部骨折，第一年死亡率更是堪比乳癌3、4期，高達15％，不得不慎。
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