手腕曾經骨折或受傷的人，其腕隧道可能因此變得狹窄，致使壓力增加，在手腕的使用方面必須比一般人更加小心，避免長時間進行重複性的手部動作，謹記適度手部休息的重要性。
對於患有腕隧道症候群的孕婦們，在顧及腹中胎兒的前提下，能選擇的治療方式雖然有限，但只要維持手腕伸展運動的習慣、戴上副木，就能達到預防不適、改善症狀的效果，減少對生活帶來的影響。根據臨床經驗，只要正確配戴副木，有6成病人在3個月內會痊癒。
所有的疾病最麻煩的就是復發，而神經的壓迫會反覆的發生，最好的方式就是避免任何會導致症狀發生的動作，提供以下照顧手腕的方法：
- 從工作環境的設置和工具的選擇做徹底調整，例如坐辦公室的上班族可選擇能降低手腕壓力的滑鼠與鍵盤。
- 無法改善工作環境的人，至少減少手腕部位的過度使用，固定每間隔30分鐘讓手腕休息，並搭配手腕伸展運動。
- 利用大約攝氏40度的熱敷或泡熱水，每次維持10至15分鐘即可。
本文摘自《頸椎全書》／林頌凱（復健醫學雙專科醫師）／出色文化
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