小心身體生鏽！3大生活壞習慣讓氧化壓力超標
日本健康節目《主治醫老實說》在節目中對日本藝人進行實測，透過儀器進行血液檢查，量測體內的氧化壓力（生鏽量）。結果發現，日本藝人柴田理惠、松本明子、虻川美穗子等人的氧化壓力紛紛超標，這與他們的生活習慣大有關係：
- 吃飯配酒：柴田理惠、松本明子都有愛喝酒的習慣。其中柴田理惠甚至每晚必定「小酌」，喝完啤酒後喜歡在喝葡萄酒，飲酒量相當多。
昭和大學醫學院教授、老化研究權威山岸昌一解釋，分解酒精時，會產生導致體內生鏽的活性氧類，因此飲酒過度就會讓身體生鏽。 - 未防範紫外線：松本明子為了健康，喜歡下午外出健走，但曝曬在大太陽底下的她卻未留意防範紫外線。山岸昌一分析，防曬是預防身體生鏽的第一步，戶外步行雖然好，但仍建議民眾一定要擦防曬乳、戴帽子防範紫外線。
- 壓力大：搞笑藝人虻川美穗子和在節目中的歡樂形象不同，私下的她總是鬱鬱寡歡、兩眼無神、無生氣。她不僅工作繁忙，回到家還要做家事、打掃、照顧小孩，每天不斷的累積疲勞，自述自己的一天在焦躁中開始、焦躁中結束，累積著巨大的精神壓力。山岸昌一分析，精神壓力會讓體內累積過多不穩定的活性氧類，從而導致體內生鏽。
山岸昌一解釋，好比金屬鐵釘接觸氧氣會生鏽一樣，同樣的事也會發生在人體中。身體生鏽意味著體內氧化，可以量化為氧化壓力（生鏽量）。氧化壓力意指人體吸收氧氣用作能量時，細胞受到的壓力。
當身體氧化後，最先出現的異常就是外表的老化（皺紋、鬆弛），同時血管也會受損，並使動脈硬化日益嚴重，增加腦梗塞、心肌梗塞的風險，甚至還恐導致癌症。
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