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林佳儀的健康撇步：補充所需營養素、留意水質！
林佳儀認為預防醫學健檢很重要，她不僅會固定抽血檢查身體缺乏哪些營養素，也會透過飲食調整補充攝取，例如若缺乏維它命D易引起焦慮、睡眠差，這時就可以從飲食方面來調整。她也透露非常重視飲用水品質，特別在家中裝設濾水器，此外，更建議大家要減少喝含糖飲料，她認為，現在很多年輕女生皮膚鬆弛以及暗沈，可能都是因為每天一杯手搖飲又不太運動之故。
林佳儀愛自製蔬果奶昔！食材怎麼選？營養師曝自製綠拿鐵關鍵
而在挑選食材方面，林佳儀也相當講究，如選擇澱粉時，會選用藜麥、押麥、紫米、小米、地瓜等高纖澱粉，此外，她不吃早餐，只吃午、晚餐，晚餐只吃半碗飯，午餐則是喝自製的健康蔬果昔，以下是她使用的高纖蔬果奶昔材料：
- 蔬菜：青江菜、小松菜
- 水果：蘋果、鳳梨、芭樂
- 其他：藜麥、鷹嘴豆、亞麻仁籽、奇亞籽
營養師簡鈺樺則曾受訪指出，關於自製蔬果汁（果昔、綠拿鐵）的比例，需留意蔬菜應多於水果，水果建議半碗即可，她推薦食材包括牛番茄、芽菜類、芹菜等各式蔬菜，完成後也建議不要濾除蔬果渣，一同喝下可攝取更多營養。
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