耳穴對應症狀：頭痛
經常按摩耳朵與放鬆心情，保持頭部血液循環的順暢。一邊緩慢呼吸，一邊按摩幫助緩解頭痛的穴位，可以舒緩緊繃的情緒，促進血液循環，並可以提升睡眠品質。
- 按壓「神門」，鎮靜安神，抑制焦慮。
- 按壓「太陽」舒緩偏頭痛。
耳穴對應
症狀：
睡不好
當副交感神經失調，就很容易出現睡眠障礙的症狀，可透過按摩耳穴改善。
- 按壓「心」，睡眠主心，可安定心神。
- 按壓「皮質下」調節神經平衡。
耳穴對應
症狀：
腸胃不適
消化系統器官對應到耳朵耳甲艇的位置，一般腸胃道的不適，可以按壓此區。
- 按壓「小腸」，有助改善脹氣、消化不良。
- 按壓「三焦」，可增加腸胃蠕動，促進排便。
【早安健康．圖解健康】點我看更多精采圖解！
看了這篇文章的人，也看了...
