胃經位置在哪裡?
胃經分佈範圍廣泛,起於鼻翼兩側,除了上行至鼻根、眼內角,向下進入軀幹,經過胃,再往下進入大腿,從大腿外側與前方中間的交界處繼續下行,止於足背。
胃經重點2穴位這樣按!健脾和胃、改善腹脹症狀
天樞穴
胃經要穴之一,彙集其他各穴傳來的氣,因此氣血經飽滿,具有健脾和胃、通調腸腑的功效,對消化不良、噁心、胃脹、腹瀉、便祕、月經不調等症有很好的調治效果。
取穴:採仰臥姿勢,肚臍旁邊三橫指寬的距離即是,按壓時會有痠脹感。
足三里
中醫師吳茱萸分析,足三里是胃經最主要的大補穴之一,主要功效是調理腸胃,如果經常腹脹、腸鳴、不消化,或是脾胃不和拉稀或嘔吐,在每天早上七到九時按壓兩側足三里各十五分鐘,當天就能改善症狀。
取穴:先站立彎腰,用同側的手虎口圍住膝蓋骨的外側邊緣,此時四指朝下,中指指尖處即為足三里。
【早安健康.圖解健康】點我看更多精采圖解!
參考資料:
看了這篇文章的人,也看了...