發現自己有息肉怎麼辦？這4種狀況1年後就需再追蹤
如果經過大腸鏡檢查，發現自己的腸道中有息肉，首先須向醫師問清楚，自己的息肉屬於哪種類型？肝膽腸胃科醫師林姿伶在《好心肝》雜誌中提到，鋸齒狀息肉、管狀腺瘤、管狀絨毛腺瘤、絨毛腺瘤等，都屬於有癌化風險的息肉，建議都需積極處理。
如果選擇將息肉切除，林姿伶醫師提醒，切除不代表就能一勞永逸，曾有研究發現，即使病患將息肉切除，相較一般人的大腸癌發生風險仍然較高，需持續留意。
如果腸道中的息肉尚未切除，肝膽腸胃科醫師邱世賢則在《好心肝》雜誌中，建議依據以下狀況決定回診追蹤的頻率：
- 腸道中有腺瘤性息肉，且屬於有絨毛狀變化、高度分化異常、1公分以上，或一次發現3個以上腺瘤性息肉，都屬於腸癌高風險者，建議1年後就須再度追蹤。
- 發現1～2顆不到1公分的小腺瘤性息肉，建議1～3年間再做一次大腸鏡。
- 檢查無異常，每3～5年做一次檢查。
養護腸道健康5要點
如果本身屬於大腸癌高風險族群，或是想要維護腸道健康、遠離腸癌危機的人，可以依照肝膽腸胃科醫師徐兆甸提出的5大生活原則，從生活習慣做到腸胃保養：
- 改變飲食習慣，以有益腸道的5大健康飲食，代替生活中的飲食地雷，包括：
- 以全穀類代替精緻澱粉
- 以黃豆、黃豆製品代替紅肉類
- 以攝取多樣、足量的蔬菜代替單一來源蔬菜
- 以新鮮水果代替果汁
- 以開水代替飲料
- 養成運動習慣
- 控制身材，避免體重過重
- 避免抽菸、喝酒
- 避免吃油炸食物，以及加工過度的食品
參考資料:
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