刷牙動作要輕柔
一般成人現在多採用「貝氏刷牙法」，但貝氏刷牙法需要不斷轉換角度，家長想用這種方式幫兒童刷牙其實不太容易。
因此幫孩子刷牙時，建議可以採用最簡單的單向刷牙法（由左至右或由右至左）：
- 以2到3顆為一單位，來回輕輕刷10到20下
- 要依順序刷，才不會漏掉任何一顆
- 所有牙齒的頰側面、舌側面及咬合面三面都刷完
- 最後再輕輕刷舌頭
至於牙刷選擇上，矽膠牙刷無法刷除牙菌斑，必須使用刷毛牙刷，父母只需按照市面販售產品標示的年齡別選擇，原則上刷頭小，刷頭一次可涵蓋兩顆牙，圓形刷頭、軟刷毛即可。
如果使用電動牙刷，雙和醫院牙科部兒童牙科主任黃慧瑜特別提醒，刷牙時間要足夠，整口刷完約兩分鐘，並確實刷到每一個角落，「儘管電動牙刷清潔力足夠，但如果沒有放到該放的位置，還是等於沒有刷。」 而鄧乃嘉則提醒，「清潔口腔的過程確不確實，以及是否養成固定的清潔習慣，這兩點的重要性更勝於潔牙器具的選擇。」
本文摘自《全齡顧齒攻略：北醫大13位醫師聯手解答》／林惠君、陳培思、黃筱珮／天下文化
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