「吃太甜」是洗腎主因！常喝手搖飲差點走上洗腎人生
北投健康管理醫院副院長、放射科醫師錢政平撰文提到，目前國人洗腎背後最大的因素，就是糖尿病問題。他指出，新洗腎患者中高達46%是因為「糖尿病控制不佳」，導致腎臟受損、腎功能衰退，最終走上洗腎一途。
而國人糖分攝取問題嚴重，可能和跟近年街上越開越多的手搖飲料店有關。腎臟科醫師洪永祥在臉書上撰文分享一個慘痛案例，他有一名病患在高中時期就有尿蛋白、輕微腎絲球炎，不過病況控制良好；然而，病患上大學後搬到台南，4年後再度回診，他的體重竟然飆升20公斤，出現尿酸過高、痛風、中度脂肪肝等症狀，腎絲球過濾率更從以前的90分狂掉到28分，已是慢性腎衰竭第四期，瀕臨洗腎邊緣。
經過問診，洪永祥醫師才發現，這名病患在台南除了常常吃各種美食，一週更會喝4～5杯手搖飲料。然而，含糖飲料和高油、鹽、糖都會加重腎臟惡化，尤其是含糖飲料更是必須戒除。所幸病患回台北後，經過2個月嚴格的飲食控管，腎功能已進步到60分，蛋白尿也獲得改善。
含糖飲料喝多超危險！1天1杯腎衰竭險增61%
近十年台灣的飲料店的數量急速增長，洪永祥醫師引數據指出，台灣的飲料店總數從2011年全台共14,282家，到2022年已增加到27,509家，幾乎是翻倍成長；而且根據調查，40歲以下年輕人，超過8成每週會喝至少一次含糖飲料；另外，2019年公佈的「台灣第2型糖尿病年鑑」，顯示台灣20歲以下青年罹患第2型糖尿病的比例大幅增加，也絕對和年輕人愛喝飲料的文化有關。
手搖飲料對人體有許多危害，營養醫學博士劉博仁醫師曾撰文說明，手搖飲料含有大量果糖，如果加了配料熱量更是驚人，很容易導致肥胖，甚至引發第2型糖尿病。此外，飲料中的糖份容易使白血球活動力降低，弱化免疫系統；茶精、香精則會加重肝臟負擔，降低排毒功能，使毒素累積在體內不易排出，增加過敏疾病發生率，包括鼻子過敏、皮膚過敏、腸道過敏等。
不過，如果偶爾還是想喝一次手搖飲也會傷身嗎？每週可以喝飲料的上限是幾杯？洪永祥醫師說明，綜合國內外研究，學者大多建議一週最多不要喝超過3杯飲料，一旦超過就有傷腎風險；如果一週喝飲料超過7次則屬於超危險劑量，最快可能8年後就會出現腎衰竭，腎衰竭風險相較同齡、不喝飲料者高出61%，高尿酸血症風險也增加85%。
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