除了抬頭挺胸、縮小腹之外，身體的重量也應該平均分配在兩隻腳上，減少三七步等不良站姿，視線平視正前方讓頸關節得以變直。維持正確站姿除了減少痠痛不適之外，也可以避免長期站姿不良對身體造成的傷害，由《脊椎健康就能全身健康》中提到7個找回正確站姿的步驟：
1. 膝蓋應與腳尖對齊自然放鬆站立時，雙腳開幅約與肩同寬，腳尖勿外八或內八，讓膝蓋與腳尖朝向正前方。
2. 找到骨盆位置輕鬆靠著牆壁，將屁股翹起感受骨盆前傾的感覺。
3. 拱腰內收骨盆後傾再將腰背拱起，像貓咪伸展的感覺，來抓到骨盆後傾的感覺。
4. 骨盆居中平衡回到輕鬆站立的姿勢，並讓身體記住骨盆居中的感覺。
