女星脊椎問題引發「手麻」！醫師：出現這種症狀千萬別拖
王晴2月時社群媒體上，上傳一張穿著腰部護具的照片，背景為脊椎治療診所，她說明自己最近因操勞導致脊椎快速惡化、左手麻痺，趁拍完戲趕緊前往治療。不過，敬業的她仍頂著疼痛，為拍戲早出晚歸，可見演員工作之辛苦，也令粉絲看了十分心疼。
現代人由於久坐、姿勢不良，經常引發脊椎相關的病症。根據《TVBS》採訪，慈濟醫院骨科醫師楊昌蓁指出，如果病人的症狀為「痠痛」，通常屬於局部損傷，先以運動、復健治療即可；然而，如果出現「麻」，就表示神經受到壓迫，須盡快處理，避免神經因壓迫太久受損；如果感覺「無力」更是不能拖，如果再不治療，可能會導致神經壞死、肌肉萎縮，留下永久傷害。
楊昌蓁醫師也提到，腰椎部分側彎，通常會影響到下肢神經，不太會引起手麻的症狀；如果觀察到自己有手麻的症狀，最好趕快找出真正致病的因子。
持續手麻需注意！1表判斷手麻原因
手麻是一種很常見的情形，有時候趴在桌上睡覺，就可能因為久壓影響血液循環導致手麻，這時只需要甩甩手，一段時間後就會消失。但是名冠診所的衛教資訊提醒，如果經常出現手麻的狀況，就可能是神經受壓迫、發生病變造成，需特別注意，千萬別忽視身體發出的警訊。名冠診所也提供一個簡易表格，可以從手麻的症狀初步判斷可能成因：
| 手麻症狀 | 可能疾病 |
| 手麻且有痠痛感，從頸部沿著手臂、至特並手指，感覺彷彿電流通過。在轉頭、仰頭時，感覺會更加明顯。 | 頸椎間盤突出 |
| 拇指、食指、中指及無名指的一半會發麻，按壓局部感覺更明顯。 | 腕隧道症候群 |
| 無名指的一半、小指會發麻，按壓局部感覺更明顯。 | 肘隧道症候群 |
| 單側或雙側從肩膀、上臂、肘到腕有麻感，時好時壞，且不受頭頸姿勢影響。 | 自律神經失調 |
| 雙側全部的手指指間發麻、冰冷，手掌、指尖皮膚呈現暗紅色或紫色，且不受頭頸姿勢影響。 | 末梢循環不良 |
如果發現自己的症狀疑似因頸椎間盤突出造成，復健科醫師侯鐘堡在《健康2.0》節目中，還提供一套自我檢測法，只需10秒就能確認頸椎神經是否受到壓迫：
步驟：
- 在椅子上做挺後，將頭往後仰到極限。
- 將頭往其中一側傾斜，觀察手臂、肩膀是否有麻痛感。若頭向左側傾斜時，左側手臂發麻，代表這一側有神經壓迫問題。向右傾斜時判斷方法也相同。
常低頭不只會痠痛！調整生活習慣預防頸椎病變
由於現代人常常埋頭滑手機，頸椎受低頭的姿勢壓迫，容易導致椎間盤突出、病變，不少人都為此困擾。而且，根據維力骨科診所的衛教資訊，頸椎問題不僅會導致肩頸痠痛、僵硬，頸椎病變部位還可能壓迫到神經、脊隨、動脈，出現四肢麻木、走路不穩、暈眩、噁心等嚴重症狀。
如果想保持頸椎健康，預防病變發生，就需從日常生活開始改善。維力骨科診所根據一般人的生活習慣，提出幾項需注意的要點：
- 使用電腦時保持坐姿端正，電腦螢幕上緣應該和視線同高，距離眼睛50～70公分。
- 睡覺平躺時全身放鬆，並可以在膝蓋下方用枕頭墊高；若是側躺，則應保持兩膝彎曲，頸部與脊椎呈現自然直線，可以在兩腿間墊一個枕頭。
- 減少低頭的時間，避免頸椎一直彎曲，且不要在床上看書、滑手機。
另外，也可以藉由疼痛科、復健科醫師何琨棟在個人網站推薦的簡單運動，鍛鍊頸椎肌力，有效緩解頸椎承受的壓力：
- 將手放在頭部後方，頭往後施力與手抗衡，感受脖子後方肌肉的收縮，並維持2～3秒。一次重複此動作10下，一天累計至少做50下。
- 將手放在眼睛外側，頭往手的方向出力旋轉，與手的力量抗衡，感受脖子左右的肌肉收縮，並維持2～3秒。一次重複此痛做10下，一天左右兩側各做至少20下。
參考資料:
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