如果這樣還是失敗，不妨參考看看《誰吃了你的小孩？》作者凱莉‧朵夫曼所歸納出的幾個，幫助孩子入眠的好點子：
1、訂下就寢時間：
孩子的作息愈規律，愈容易讓身體找出節奏，得到需要的睡眠。2、運動！
研究結果顯示：孩子一天進行越多體能活動，晚上就睡得越好。但睡前運動其實沒有效果。3、避免攝取糖分和咖啡因：
兩個都會讓小朋友睡不著。這一點雖然陳腔濫調，但一定要小心提防，像是巧克力冰淇淋就含有咖啡因！4、進行一些放鬆心情的活動：
向身體各部位說晚安。從腳趾頭開始往上一路到頭部。5、一起閱讀：
這可以讓大腦平靜下來，轉移小孩的擔憂情緒或前一刻專注的事物。6、考慮使用褪黑激素
資料來源：《誰吃了你的小孩？》／凱莉．朵夫曼 ／臉譜出版
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