確診恐致免疫系統失調！5大症狀需留心
中山醫學大學附設醫院副院長、過敏免疫風濕科醫師魏正宗對媒體表示，可能是因為感染新冠病毒後，病毒激活了確診者的免疫反應，或是因病毒抗原與自體抗原結構相似，造成交叉反應，導致免疫系統開始攻擊自身組織、器官。且康復後隨著時間愈久，罹患自體免疫疾病風險也愈高，其中最常見的幾種疾病包括：
- 僵直性脊椎炎：3.21倍
- 混合性結締組織病變：3.14倍
- 系統性紅斑狼瘡：2.99倍
- 類風濕性關節炎：2.98倍
- 乾癬：2.98倍
- 乾燥症：2.62倍
- 血管炎及多發性肌炎：1.96倍
研究也發現，女性的發病風險略高於男性；不同年齡層的表現各有差異，而41～64歲的確診者，各類自體免疫疾病發生的風險都明顯高於未感染者。另外，本身免疫系統有異狀、或是生活習慣較不正常的人，都更容易發病。如果發現確診後發現自己出現以下5大症狀，就需盡速檢查：
- 長期皮膚紅疹
- 口腔潰瘍
- 關節僵硬或痠痛
- 不明原因落髮
- 發燒
魏正宗醫師提醒，由於新冠病毒會殘存在身體內較久，加上是全新的病毒，因此人體產生的免疫反應也會更劇烈。無論是甚麼人種、輕症或重症，發生免疫疾病的風險都差不多，建議確診後應盡速調整作息，維持良好的飲食及生活習慣，讓免疫系統盡速恢復正常。
顧好免疫系統防疾病！5方向改善健康
新冠肺炎確診康復後，更需比平時更加倍照顧免疫系統，讓身體的免疫力盡速恢復平衡，對抗殘留的病毒，降低後遺症、免疫系統失調的風險。針對如何照顧免疫系統，功能醫學專家歐瀚文醫師在個人網站分享，免疫系統健康需由均衡飲食、照顧健康腸道、調適壓力、睡眠充足、減少環境毒素等五個方面做起。
1. 均衡飲食
飲食不均衡，或因工作有一餐、沒一餐，都會干擾身體免疫力。歐瀚文醫師特別提醒，如果攝取過多高碳水化合物、高油脂的食物或過量反式脂肪，都可能影響免疫系統，引起身體慢性發炎，建議多食用低升糖指數的食物，攝取適量蛋白質、碳水化合物，並選擇優良的油脂。
心臟外科醫師杰拉德．勒莫也曾撰文指出，容易引起體內慢性發炎的食物包括：紅肉、加工肉品、反式脂肪、大量乳製品、加工食品、精緻糖、酒精。若想顧好免疫系統、腸道健康，就需盡量遠離這些食物。
更多照顧免疫系統、避免確診後又生病的飲食關鍵，下一頁繼續了解！
