碧昂絲以新專輯拿下生涯第32座葛萊美獎，打敗古典音樂大師Georg Solti，成為拿下葛萊美獎最多的音樂人，她上台時仍難掩激動，直言想好好感受當下，「因歌唱表演而獲得榮譽感覺很棒」。拿下「年度製作獎」的饒舌歌手麗珠（Lizzo）則向碧昂絲致敬表示，碧昂絲的福音歌曲，讓她也想用她的音樂帶給人們同樣的感動，可說碧昂絲改變了她的人生。
碧昂絲上台領獎時穿著香檳金馬甲，拼接銀色金屬光澤禮服，既典雅卻又性感地勾勒出腰身、胸型，再露出一雙大長腿，盡顯穠纖合度，令民眾眼睛一亮。
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碧昂絲透過運動維持巡迴體態，燃脂、肌力、爆發力、靈活性都是訓練關鍵
碧昂絲巡演相當吸睛，總是身著設計精美的緊身衣、褲，還會加上複雜、快節奏的舞蹈動作，整體表演不僅需具爆發力，同時還得兼顧靈活、柔軟的身段，為了達成表演效果，碧昂絲特別借重教練Marco Borges的幫助，助她完成瘦身、巡演所需的爆發力、耐力、靈活性與平衡感。
Marco Borges是美國知名運動生理學家、素食營養學專家，連歌手Jay-Z、珍妮佛羅培茲（Jennifer Lopez）、夏奇拉（Shakira）等饒舌、動感歌手都曾是他的客戶。在運動上，他曾受訪指出，碧昂絲會透過拳擊、戰繩與伏地挺身燃脂、增強精力，藉由訓練，身體很快就會「沒油了」，但是，耐力就會漸漸變強，同時，他也會讓碧昂絲透過壺齡深蹲、推舉，打造肌力，
此外，碧昂絲演唱時需要橫跨整個舞台，而短跑則是訓練她耐力與爆發力的最佳方式，1分鐘快跑、2分鐘快走、持續30分鐘的間歇跑，是她跑步的重要策略。
除了肌耐力與身材外，為了巡迴時的熱舞表演，碧昂絲的平衡感，而鍛鍊結束後，也不忘伸展，維持身體靈活性。若民眾對碧昂絲的日常運動感興趣，他曾於社群分享了一套鍛鍊過程，這套動作由有氧、核心、力量訓練組合而成，包括：
- 站立側捲腹：每側各10次
- 拿藥球仰臥起坐：20次
- 拿啞鈴進行有氧拳擊等動作：10次
- 左右橫跳訓練椅：10次
- 弓箭步：每側10次
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