日本早稻田大學時間營養學研究所研究員古谷彰子表示，這類的「新年癡傻」現象，主因可能是「社交時差」（social jet lag）。若平時就常出現這樣的狀況，長期下來不僅造成失眠、憂鬱等問題，還可能產生肥胖、糖尿病、心臟病風險。 （編輯推薦：睡不好常感冒又胖得快！這樣調整睡眠，有效補眠還不傷身）
社交時差造成連假後累得不行！不改善恐造成失眠、憂鬱、肥胖、糖尿病、心臟病
社交時差不僅會發生在新年連續假期，實際上，平時生活中可能隨處可見。這個概念最早由2006年由德國生物學者Till Roenneberg及Wittmann等學者提出，亦即平時被工作、學校、家事等社會制約的睡眠作息，和假日不需被制約的睡眠產生差距，而造成平日與假日就寢、起床節奏產生差別。簡單來說，就是平日與假日作息不一致，也因此使人明明有休息，但隔日身體卻相當倦怠。
相信許多民眾都有平時必定早起，假日就睡得較晚的經驗，因此社交時差並非罕見症狀。事實上，根據一篇發表在《美國醫學會期刊網路開放版》（JAMA NetworkOpen）的研究，經由分析全美9000位20歲以上民眾的睡眠數據後發現，有46％的民眾有至少1小時的社交時差，19.3％的民眾則有至少2小時的社交時差。 （編輯推薦：睡太少的傷害，補眠也難救！研究：心臟病風險高20％，更有失智、猝死危機）
南加州大學凱克醫學院（University of Southern California’s Keck School of Medicine）副教授、睡眠專家Raj Dasgupta則針對研究直言，現代人工作繁忙、週末行程滿檔，睡眠未得到滿足並不意外。
而社交時差不僅造成身心疲累，實際上也會對身體造成不少負面影響。人體本身有一個每天都會微調、略長於24小時的生理時鐘，這個機制由人體的時鐘基因組形塑。當腦部受到太陽光刺激便會啟動主時鐘，接著便會帶動存在於內臟、血液、末梢組織等的子時鐘機能。當這個時鐘群產生落差，則與睡眠障礙、憂鬱症、過敏、肥胖、糖尿病、癌症等各式各樣的病產生關連。
一篇發表於《營養素》（Nutrients）期刊的研究則發現，若不改善社交時差，長期下來可能導致的嚴重後果，包括失眠、嗜睡、疲勞、注意力難集中、便祕、腹瀉、壓力荷爾蒙皮質醇上升、肥胖、第2型糖尿病、心臟病等。
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