在按壓經穴的同時，不妨想像一下腳部靜脈血液向上流以改善血流，以及子宮和整個身體變得溫暖的感覺。 按壓經穴時要緩慢而避免激烈急躁。一面吸氣，同時緩緩用力，之後一面吐氣，同時緩緩放掉力量。
【血海穴】
位置
位於腳的內側，屈膝90度，將手掌貼在膝蓋上，拇指與其他四指約成45度，此時拇指尖處即是血海穴。
功效
- 活血化瘀、通絡止痛
- 幫助血液循環，消除手腳冰冷、水腫
- 調整子宮和卵巢，消除生理痛
- 具有美肌和美白的效果
按摩方法
採坐姿、膝蓋彎曲90度，將同側手掌自然貼在膝蓋上，以大拇指進行按摩，按壓5秒再放開，重複30下，一天兩次。
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參考資料:
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