導致年輕白領猝死有很多危險因素，其中最常見的因素就是過度勞累，精神壓力大。長時間工作會大量消耗體力和腦力，使身體與大腦陷入疲倦狀態；另外，大腦過度興奮，會使人失眠或睡眠品質不佳，影響心血管系統、消化系統、泌尿系統、神經系統等，進一步降低人體免疫力。過度勞累還會增加人體交感神經的活性，使血壓升高，加重心血管負擔，進而增加罹患心血管疾病的風險。
再說一說工作壓力。壓力過大會引起肌肉緊張、心跳加快、血壓升高，使得更多糖和脂肪溶入血液，形成血栓的機會增多。人受到壓力後，交感神經系統向腎上腺發出訊號，釋放腎上腺素、皮質醇等激素，引發一系列生理病理的發生，其結果就是心肌供血、供氧減少，促發或加重心絞痛、 心肌梗塞、心臟衰竭等。
作息不規律、熬夜是健康殺手，長期如此會讓人的精神狀況始終處於緊繃的狀態，最終導致機體的電解質出現紊亂。同時，身體正常的24小時生物節律被打亂，容易導致體內各臟器功能失調，出現心律不齊，或者是心臟衰竭，猝死的機率驟然上升。
飲食隨意或作息不規律，這些不良因素成為誘發猝死的導火線。我們所說的經常熬夜的人，主要指那些經常熬夜工作或者是做一些刺激性活動的人。
根據網路數據統計，最容易猝死的行業Top7，天天加班，精神高度緊張的IT程序員排在第2名，「勇奪榜首」的是網店店主。其他第3到第7名分別是：新媒體運營、廣告人、醫生、一線工人和運動員。可見，這些職業都與疲勞、壓力大有關。
除去過度勞累，還有哪些人是容易猝死的高危人群呢？
從我這麼多年的從醫經歷上講，中老年人猝死發生率是最大的，最危險的是50～70歲年齡段的中老年人，其次是40～50歲的人，之後才是40歲以下和70歲以上的人。
我還要說一說有家族慢性病史的人群。如果父母有動脈硬化、高血壓、冠心病、腦血管病、糖尿病等慢性病，那子女得這些病的機率就高；反之，如果父母沒有這些病，那子女得這些病的機率就低。冠心病雖然不是遺傳性疾病，但有遺傳傾向。另外，更多的原因可能是，一個家庭的成員由於長期在一起共同生活，有相同或相近的生活習慣，甚至連為人處世的性格和行為都很接近，這也會成為病變的危險因素。
還有就是那些性格過於固執急躁的群體，也就是我們常說的A型性格的人。這類人固執、急躁、辦事較真、人際關係緊張，他們血液中的腎上腺素含量較高，容易發生高血壓、冠心病。
一般情況下，男性的猝死率遠遠高於女性，這可能與男性較多地承受家庭與社會壓力，以及男性多有吸煙、酗酒、熬夜等不良生活習慣有關。值得注意的是，女性更年期前發病率低於男性，而更年期後發病率逐漸升高，與男性接近甚至已超過男性，這與體內的性激素水平有關，尤其以心臟性猝死為首發症狀的女性患者比例明顯高於男性，女性到了更年期就要提高警惕了。
有些人「貌似健康」，而實際上可能有潛在的、尚未被發現的某種疾病，例如：心臟病。這樣的隱匿型冠心病患者，我幾乎每天都能遇到，尤其是相對年輕的患者，例如：40多歲或50多歲，甚至是20多歲、30多歲的人，都可能出現。所以即使你很年輕，也不能不把猝死當一回事。
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