湯唯出演《色，戒》 後因精湛的演技爆紅，中間雖然曾被封殺、演藝事業停頓，但他並未放棄，復出後陸續拍出多部電影代表作，並屢受各項電影大獎肯定。他於2014年和韓國導演金泰勇結婚，並於2016生下一女，產後迅速回復狀態，容貌、身材絲毫不受影響。近年他再次接演韓國作品，與多名韓國重量級演員合作，受到各國媒體注目。
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湯唯保養4妙招公開，睡飽、喝薑茶都是重點
湯唯的保養方式其實相當平易近人！綜合媒體報導，湯唯過去曾分享自己的日常保養4招：
招式一：好的睡眠品質是一切
湯唯十分注重自己的睡眠品質，認為睡得好才會有好膚質、好狀態，長期下來能替身體打好底子，自然就會容光煥發。現在的湯唯既是演員、也是媽媽，在忙碌的職場和家庭中，為了兼顧兩邊，同時又能養好精神，因此努力把握空檔補眠，隨時小睡片刻、補充體力，出門在外工作時也會隨身攜帶眼罩。
好的睡眠品質對身、心靈都十分重要，一般人的工作時間相對規律，睡好睡滿除了讓氣色、精神變好，許多研究也曾指出，睡眠足夠還有助瘦身！今年一篇刊登在美國醫學協會期刊《JAMA Network》上的論文指出，睡眠時間與身體調節食慾的機制相關，睡得越少，體內的「飢餓素」容易偏高，就會越容易感到肌餓。實驗也發現，將睡眠時間延長至8.5小時的受試者，平均每日攝取的熱量下降約270大卡，甚至還有一些人減少了500大卡！
根據美國國家睡眠基金會建議，6～13歲的孩子每天應睡滿9～11小時、14～17歲青少年為8～10 小時、18～64歲的成人睡7～9 小時、65歲以上每天則需要睡7～8小時。
招式二：喝薑茶養生
湯唯日常會喝薑茶保養身體，薑茶不僅可以祛寒、保暖，且薑加熱後會產生「薑烯酚」這種抗氧化成分，幫助調理寒性體質。
日本體寒研究專家山口勝利過去也曾分享，自己將生薑加入日常湯品，半年下來瘦下12kg，認為與生薑中含有薑烯酚、薑辣素能提高體溫有關，因為每當體溫上升，也能有效活化新陳代謝，幫助打造不易胖的體質。
如果不喜歡薑味太重，不妨參考湯唯分享過的私房祕訣，那就是把薑和水果，例如蘋果、紅蘿蔔打成泥一起喝掉，當作每天的早餐，營養又有飽足感。
幫助身體代謝、養出無痘好膚質！下一頁看看更多湯唯的保養秘訣！
