編按：本文作者潔恩．麥克利蘭曾在醫療院所工作十多年，過去與兩種具有轉移侵襲性的末期癌症鬥爭，她利用所學的醫學知識進行大量研究，結合運用自然療法、運動和飲食方法，制定出讓癌細胞餓死的金三角配方，最後癌症消失、她存活下來，讓癌症專業醫師震驚不已，至今更已超過20多年維持著健康狀態！
飲食方面她實行低升糖飲食，在罹癌期間偶爾實行間歇斷食，每個星期斷食一兩天，或者從晚上6點到隔天中午不進食。運動部分，每餐吃飽飯，都給自己15分鐘，收緊臀部快走！同時也搭配強效營養補充品，「其他在調整生活習慣及積極心態的建立等等方面也要注意，這跟服藥一樣重要。」
飲食方面她實行低升糖飲食，在罹癌期間偶爾實行間歇斷食，每個星期斷食一兩天，或者從晚上6點到隔天中午不進食。運動部分，每餐吃飽飯，都給自己15分鐘，收緊臀部快走！同時也搭配強效營養補充品，「其他在調整生活習慣及積極心態的建立等等方面也要注意，這跟服藥一樣重要。」
【早安健康／潔恩．麥克利蘭（專業物理治療師）】
正向面對癌症末期的二三事
「醒醒啊！」我試著張開眼睛，聽見有人輕喚我起床。又是一夜輾轉難眠，一直做噩夢，好不容易睡著了，卻被人搖醒。
「六點囉，該起床了，我們要趕在八點前抵達岸邊。」老公安德魯再次溫柔的喚醒我。
「好啦，我要起來了。」我騙他的。這才想起來我為什麼不得不起床，對啦，我要去比賽！我在黑暗中露齒一笑，雖然滿懷期待，但昏昏欲睡。我拉開棉被，起身走向浴室。
記得上次跟著團隊出航，我沒完成六個月的化療，當時我不顧一切，只想過一次「正常」生活，結果第一場比賽時，差點吐在大三角帆上，收帆的時候只覺得手臂好沉。希望這次狀態會更好，我一定要好起來。
一九九九年夏天，我被診斷為癌症末期。其實早在五年前，我便確診罹患原發性子宮頸癌，只是五年後擴散到了肺部。礙於病情惡化和無盡的化療，我幾乎整個冬天都在冬眠，每一天都過得好辛苦。現在終於等到了春天，我刻意趕走虛脫的症狀，不想再繼續無精打采了，於是我決定做一點運動，搞不好可以消除疲勞。
我從廚房隨手拿了一袋營養品，除了低劑量的阿斯匹靈，其餘都是植物萃取物，我塞到深不見底的口袋，朝著門口走去。安德魯在車上等著我，我滿懷感激的滑入副駕駛座。我們驅車前往利明頓（Lymington），需要一個半小時的車程，我可以趁機補個眠。
我在化療期間服用營養品，這可是費了一番功夫。腫瘤科醫師叫我不要亂吃，但我無視他的建議，自己做了很多功課，發現有些營養品可以提升化療的效果，例如綠茶的表沒食子兒茶素沒食子酸酯（EGCG），還有薑黃的薑黃素。現在我完成可怕的化療，服用的營養品數量急遽增加，而我不想放過任何幫助，任何一個營養品都可能發揮效果呢！
我們到了比賽現場，團員都在碼頭集合了。我朋友露亞伊（Louay）拿著一堆Ｔ恤，我們這支隊伍有十二條好漢，每個人都會拿到一件專屬Ｔ恤，背面寫著各自的暱稱。
我老公打開他的Ｔ恤，繡著他的綽號「探子」，他對於帆船有驚人的辨識能力，從老遠就看得出帆船的品牌、型號和引擎尺寸，以及製造商、製造時間和細緻度（都要打呵欠了我）。我看了一直笑，開始緊張露亞伊會給我什麼綽號。
「潔恩，這件是你的。」他笑著說。我把Ｔ恤翻面，看到背面寫著「沙鈴」。我笑了。「該死的！我還以為你們沒發現呢！」
露亞伊不可置信的看著我。「你是在開玩笑吧！我們都知道你隨身攜帶一堆小密封袋，喝著濁綠色的嘔吐物。如果你有試著隱藏，我不得不說，你失敗得很徹底耶。」
這是我的最後一次比賽嗎？
哎！我並沒有我想像的滴水不漏。這些藥丸和綠色飲品（我稱為「精力湯」）都是我的生命線。我本來想隱瞞自己的病情，當成我自己的噩夢就好，畢竟把別人拖下水並不公平。我對於未來忐忑不安，如果我只聽信醫師的話，壽命應該會很短暫，但我怎麼會笨到想隱瞞隊友呢？一艘船也不過四十八英呎長，彼此根本沒有祕密可言，無論我再怎麼努力，也別想瞞著他們任何一個人。
我會花一些時間調配每日飲品，包含螺旋藻、綠球藻和各種藥草粉，還要分裝成一小袋一小袋，但這些付出並不算什麼，只要可以讓我出門，過一下自由的生活，我都覺得很值得。我要活下來！我默默向老天祈禱，別讓我一輩子當藥罐子。當我面對這麼多不確定性，仍要繼續保持樂觀正向，真的很不容易。
我討厭大家關注我的病情，我受不了隊友把我看成值得同情的廢人，我想繼續當以前的潔恩，那個堅強而古怪的航海夥伴。我希望他們像以前一樣跟我開玩笑，而非緊張兮兮擔心我怎麼了。
我知道有些人很自豪撐過化療，勇於亮出自己的禿頭或淋巴水腫，但我不是這種人，我永遠不會這樣看事情。我動手術切除了淋巴結，以致我右腿有輕微的淋巴水腫，我都會穿長裙或長褲遮起來。
如果我不主動提出來，大家並不會發現我的異常。我做化療落髮的時候，不戴頭巾或帽子，因為太明顯了，我只希望自己盡量正常。即使戴假髮會癢到不行，我仍堅持戴假髮，一來我對自己說，我一點問題也沒有，二來就連我照浴室鏡子，看到光禿禿的頭皮，也是驚訝得喘不過氣來。幾個月以後，每當我想起鏡中的自己，仍覺得恐怖不已。
我一開始掉髮（每次抓起來就是一大把），就趕緊去英國購物網站Selfridges 添購幾頂漂亮假髮，一口氣買了三頂，三種款式都不一樣。如果我想要嫵媚一點，就戴波浪捲長髮。運動型的感覺呢？那就鮑伯頭吧！每天都可以戴的假髮？長度中等的直髮吧！「你今天想要哪一位老婆呢？」我早上打扮的時候，都會這樣問安德魯。當時工人正在擴建我們的閣樓，想必會摸不著頭緒，心想這個人怎麼會一下子短髮，一下子長髮。
化療後的假髮事故
二○○○年四月的一個大晴天，距離我診斷出續發性末期癌症不到一年時，我仍出發去比賽。我剛完成化療，手臂還拖著周邊置入中心靜脈導管（PICC），這條血管一路從手臂靜脈通往我的胸腔，我刻意把它留下來注射高劑量維生素C，平常用紗布包好，以免受損，但這身配備不太適合出賽！ 我除了印著「沙鈴」的Ｔ恤，還穿了幾層防水裝，然後跟著隊友離開碼頭， 一起前往起點。晴空萬里，風速穩定，大約每小時十五至十八海里，陣陣微風吹來，很完美！
我們在第一場比賽時跟另一艘船展開拉鋸戰，但我們居於上風。為了快速搶位，整艘船晃來晃去。如果在風大的時候採用這個戰術，隊員必須把握時間在帆船間穿梭。我先把頭埋在護欄底下，然後再衝過甲板，前往另一側的橫桿。
大家擠成一團，我很難脫身。情急之下，一時誤判距離，我感覺護欄弄掉了我的航海帽。我伸出雙手試著抓住它，但已經被風吹到船的另一側，而且一起吹走了我的假髮。我大喊：「噢，不！」鬱悶的看著帽子和假髮漂到索倫特海峽（Solent）。我可愛的假髮像溺死的老鼠般沉入海底，我忍不住大罵：「真該死！」
安德魯看著我的表情，似乎是在確認我們該不該回去。好啦，就只有那麼一瞬間，畢竟我們每個人都想贏，回頭絕對是大失策。我別無選擇，馬上大喊：「算了吧！」
其他人驚訝的看著我，這是他們第一次看我光頭，寒風從我耳後吹過， 突然間，我覺得自己好脆弱，被眾人一覽無遺。我雙手護著頭皮，試著遮掩我的赤裸裸。我感到羞愧，隊友看到我恐懼的表情，毫不猶豫就摘下他的帽子遞給了我。他笑著大喊：「好了，重新振作！我們一定要贏！」
我愛死他了，也愛死所有隊友。他們不在乎我的光頭或生病，就像以前一樣對待我。我們確實還有硬仗要打，這可不是遊艇狂歡派對！我們全員衝到另一側，大聲笑著歡呼。
我的綽號很多，但「沙鈴」是我搭乘「緩和號」比賽時，陪伴我好幾年的綽號。我每天吃好幾回藥丸，藥丸彼此撞擊，會發出類似沙鈴的沙沙聲響。這需要萬全的規劃（而我必須承認，這不是我的強項！），但我還是辦到了。
現在回顧我吃過的營養品，才發現好幾個錯誤：有些營養品吃太多了， 有些根本沒必要吃，有些吃了反而會致癌。雖然我開始反擊癌症，但我還有很多學習的空間，而比起我前方動盪不安的旅程，這些大風和巨浪真的不算什麼！
本文摘自《餓死癌細胞救命必讀聖經：讓醫師和研究人員震驚並受到啟發的抗癌寶典》／潔恩．麥克利蘭（專業物理治療師） ／柿子文化
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