久違的伸展，還能強化健康、對抗疾病。
這不是傳奇，而是中西醫都推薦的無藥處方，幸運的話還能不用開刀。例如S型脊椎側彎的女孩，用中醫式的經絡瑜伽，消除障礙找回身體的平衡；另一位跌落山谷大難不死的中年女性，靠醫學瑜伽打敗手術刀，丟掉吃了2年的止痛藥。頂尖醫學院也證實，練瑜伽能帶來的健康益處很實在，能改善各種疼痛、焦慮不安、睡眠障礙、更年期不適、緩解關節炎並對心臟有益……，值得你馬上預約下一堂瑜伽課。
比利時王太后在84歲時才開始練瑜伽，她對瑜伽所帶來的好處相當驚奇，還要求引導她練習的艾楊格大師教她頭倒立式。我們不是鼓勵大家去做高難度的動作，而是相信自己，當你有心，年齡與身體的困難都不是問題。艾楊格大師在他的書中說，心智會擾亂我們的身心。而這些波動包括了：身體的疾病、心智的倦怠、質疑、冷漠、懶散、感官享樂、謬見、精神不集中、身體不聽使喚、呼吸不均勻。
惟有瑜伽才能根除這些波動。跟著本期的18帖治病瑜伽開動吧！您馬上就能體會它所帶來的美好。
詳細精彩目錄
練瑜伽治百病：零基礎躺著也能練！解痠痛、防骨鬆、強心臟修筋膜，用瑜伽制伏大小病
Part 1：瑜伽治病
美國頂尖醫學院認證，瑜伽的14大好處
身體有病，瑜伽有答案
練習瑜伽之前，大師的26個提醒
Part 2：治病瑜伽18帖
專訪謝明儒醫師
專訪何穎盈中醫師7組醫學瑜伽
1.肩頸伸展
2.鐵達尼式
3.媽媽手症狀
4.麻花捲式
5.美腰美臀
6.腿後肌群伸展11組中醫瑜伽
改善水腫、下半身容易腫脹的體質：1-1下犬式、1-2座椅式、1-3坐姿前彎
改善便祕、增強腸子蠕動力：2-1四足跪姿扭轉、2-2躺姿抱膝扭轉
改善睡眠品質、放鬆交感神經：3-1嬰兒式、3-2小狗式、3-3大休息
改善經痛、經前症候群：4-1束腳式、4-2單腿坐姿前彎、4-3快樂嬰兒式
用瑜伽終結不安穩的那條線
瑜伽打敗手術刀
瑜伽力抗骨頭缺血性壞死
瑜伽Q&A
Part 3：全球瘋瑜伽
現代瑜伽大事紀
全球名人練瑜伽
瑜伽大師們，捲起世界的瑜伽風潮
Part 3：瑜伽生活大補帖
中醫師特調：3款喝的瑜伽
不怕腰腿不夠力！簡單瑜珈深蹲，強化膝蓋練骨盆
一招屁屁瑜伽，瘦下半身、喬骨盆、不腰痛！
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