如果睡眠不足，會導致肝臟的機能低下，血液無法清澈，汙濁的血液將流動在人體內。當這個汙濁的血液一旦流經人體皮膚最薄的眼瞼，就會呈現青黑色的黑眼圈。 （編輯推薦：睡眠不足內臟脂肪增11％、5天胖快1kg！7招補救睡好睡飽）
血管遍佈人體全身，運輸血液在其中流通， 當眼睛附近出現了黑眼圈，就表示眼睛周遭的血液循環差，也代表著全身血液循環不良，可以由按摩肝經著手改善。
日本ASUKA針灸治療院院長福辻鋭記指出，肝經是調節肝臟功能的經絡，具有運送血液與養分，回收老廢物質，以及維持眼睛與肌肉功能的作用。
【肝經按摩這樣做】
- 右手握拳，用食指的第二節，按壓右腳大拇指與食指間的接縫處，從這裡開始往腳背推，順著骨頭與骨頭之間向上，距離接縫處約兩根手指寬的位置就是「太衝穴」。從大拇指指甲根部的外側按壓到「太衝穴」。
- 做3次之後，微笑，深呼吸。微笑時，情緒與臉部的肌肉可以將積極向上的訊號傳達給大腦。深呼吸時，可以放鬆臉部肌肉，促進臉部的血液循環。吐氣時，緊緊地按壓「太衝穴」。這個步驟做3組。
- 在內側腳踝前方約一寸的凹陷處就是「中封穴」，用雙手的大拇指交疊按壓，雙手握住腳踝，從這裡開始往上按摩小腿到膝蓋下方，按摩肝經。
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