石田百合子事實上對台灣抱有諸多回憶，小學時期曾因父親工作調動而一起搬來台灣生活，數年前，她也曾在社群PO出自己來台尋找以前住過的公寓、逛傳統菜市場的照片，並表示台灣什麼東西都好吃，蔬菜味道濃郁又便宜，傳統市場可說是台灣的活力來源。
如今的石田百合子儘管已年過50，演出諸多戲劇的她仍受到觀眾喜愛，不僅皮膚白皙、身材更是姣好，日媒甚至曾以「無色透明」的奇蹟，形容這位透明系女星。而她能始終維持姣好身材與輕透、光澤的「透明感」肌膚，也與她的飲食習慣與運動大有關係。
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覺得魚尾紋也很有魅力！透過7飲食技巧養出透明美肌、腸道健康
儘管多家日媒都稱呼石田百合子透明感強烈，然而她並未對自己的面容過度在意，不僅常在社群分享日常生活點滴、影片，甚至也會發出未修圖的自拍照，想告訴全世界即使有皺紋，也能很有魅力，甚至覺得自己的魚尾紋特別可愛，多了歲月淬鍊的魅力。（編輯推薦： 20歲是購物狂、50歲變極簡主義！石田百合子：我不要上了年紀，還被物慾綁架）
不過，如此一來她的好膚況又是從何而來呢？原來石田百合子會先透過血液檢查判別所缺乏的礦物質，接著積極攝取相關營養素，此外她也十分注重攝取蛋白質、鋅、鐵、大豆異黃酮等與美肌相關的營養素。
此外，石田百合子也曾表示比起肌膚她更加注重健康，認為半年前所吃的東西會影響到現在的身體，每天飲食意識到這一點相當重要，而這也是美容法的大前提，透過調整食物，身形也會產生變化，而她也不吝於採訪或社群分享日常飲食菜單。
石田百合子曾在社群PO出自己的「改善腸道味噌湯」食材，包括金針菇、黃麻、蔥、豆漿、納豆等，在完成後會再加一匙特級初榨橄欖油，並曾表示會事先煮好味噌湯湯頭，疲累時即可飲用。
瘦身教練高山澄江（暫譯）受訪評論食材表示，蛋白質豐富的納豆與豆漿等發酵食品對腸道非常好，特別是納豆中黏黏成分聚谷氨酸鈉，不僅促進鈣質吸收，還有調整腸道作用，膳食纖維也相當豐富，一天吃一盒相當好。
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除了味噌湯以外，石田百合子還有哪些維持凍齡身材與好膚況的方法呢？更多飲食與運動秘訣，下一頁繼續收藏吧！
