據媒體報導悉，原本就有氣喘的小燕姐，透露自己每次換季都很辛苦，最近正面臨夏秋季節變化，由於秋咳嚴重，待太久口罩也會喘，只好忍痛先不出席。
秋燥分溫燥、涼燥兩類型，中醫推秋季吃4種水果生津潤肺
以中醫觀點來看，五臟的健康與四季相對應，而在秋天的時候要顧肺，大林大林慈濟醫院中醫科醫師黃雅慧撰文指出，秋季時，因為空氣的水份減少，容易造成鼻腔乾燥、嘴唇乾裂及咽喉乾癢，讓人不時想咳嗽；而秋咳以中秋節為界，又可分為溫燥咳嗽、涼燥咳嗽兩種類型。
其中，溫燥咳嗽屬於燥而偏熱的類型，常見症狀包括有不易咳出的少量痰液、咽喉腫痛，有時甚至可以發覺痰中帶血的狀況；而涼燥咳嗽則屬於燥而偏寒的類型，症狀為乾咳少痰或無痰、咽喉養、喉嚨乾燥。
此外，黃雅慧中醫師提到，平時可以吃些銀耳、蓮藕、梨、蜂蜜、菠菜等食物滋陰潤肺；在預防秋咳方面，應注意飲食以清淡為宜，避免食用辛辣、魚腥的食物，飲食不宜肥、甘、厚、膩，並作適當休息、多喝溫開水。
在日常食養方面，北市聯合醫院中興院區許恆壹中醫師曾撰文指出，秋季可用來養生的水果包含以下4種：
- 梨子：性味甘寒，肥嫩汁多，具有清熱養陰、生津潤肺、止咳化痰的功效。
- 柿子：味甘性寒，屬於平和滋養品，具有潤肺、生津止咳的作用。
- 甘蔗：特別適合秋令燥咳有血、口渴虛煩者食用，有生津潤燥、清熱解毒的作用。
- 枇杷：性味甘酸量，有潤肺止咳、和胃生津的作用。
秋燥咳嗽按4穴位緩解
另一方面，想要改善秋燥咳嗽的症狀，扶原中醫總院長郭大維中醫師也曾撰文指出，想要緩解秋燥咳嗽，可以靠按位於鎖骨、背部，以及手腕附近的4處穴道來紓緩症狀！ （編輯推薦：過了處暑該提防秋燥傷肺！不想「酷酷嫂」按4穴位止咳治胸痛）
- 天突穴：能治療喉嚨痛、哮喘與咳嗽。
- 雲門穴：能止咳、舒緩關節、並舒緩胸痛。
- 定喘穴：能止咳平喘、治療氣喘特別有效。
- 太淵穴：能補肺益氣、止咳化痰、治胸痛。
看了這篇文章的人，也看了...
