中醫私房消脂茶食譜
去油解膩茶
- 【材料】陳皮1錢，麥芽、神麴、茯苓、半夏各5分，生甘草2分。
- 【做法】加水500ml煮成400ml，當茶飲來喝。
- 【功效】消積除脹、去油解膩的功效頗佳。
除濕消脂茶
- 【材料】丹參2錢、山楂1錢、陳皮2錢、決明子2錢、黃耆2錢、生薑3片。
- 【做法】將所有藥材用過濾袋裝好，加入1000cc的水，大火煮滾後轉小火煮10分鐘即可，稍涼後即可飲用。
- 【功效】去油解膩，去寒除濕，消脹氣，降血脂，有助甩掉多餘脂肪。
消脂窈窕茶
- 【材料】生決明子2錢、荷葉2錢、山楂3錢、紅棗8顆、黃精3錢。
- 【做法】將藥材放入不鏽鋼鍋中，加入1500c.c.的水，先將水煮至滾後轉小火續煮30分鐘。
- 【功效】改善體脂肪，幫助消化、改善食慾過佳的情形，同時加強腸胃代謝，維持身材輕盈。
減脂瘦身茶
- 【材料】洛神花、山楂各18克，烏梅2粒，甘草4片，水1500c.c。
- 【做法】將洛神花、山楂、甘草洗淨，所有材料放入鍋中，以中火煮30分鐘即可。
- 【功效】促進消化、調整脾胃功能、消除脂肪，並降低壞膽固醇，有助減肥瘦身。
參考資料:
【早安健康．圖解健康】點我看更多精采圖解！
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