日本塵蟎研究權威島野智之教授解釋，雖然夏季氣溫高峰時是適合塵蟎繁殖的季節，而這些塵蟎會在10月左右開始數量減少，死亡的屍骸以及塵蟎糞便仍會殘留在布料纖維上，因此若會過敏，秋冬時防治塵蟎仍是必備事項。
錯誤除蟎方式竟超常見！曬棉被時留意一動作不要做
擁有35年以上醫院清潔經驗的專業清潔員松本忠男指出，塵蟎因大小只有0.3～0.5mm，因此不會出現不注意而進入體內的狀況。然而屍體與糞便不同，塵蟎會成為細碎的粒子飄散在空氣中，不知不覺間就會由口鼻進入體內而引起過敏。
專門調查塵蟎屍體與糞便量的「害蟲管理實驗室」公司代表高岡正敏指出，塵蟎量在8月為高峰，塵蟎壽命約2個月，繁殖高峰結束後的秋天、9、10月時塵蟎屍體與糞便等過敏物質便會增加。
而相信許多民眾一想到除塵蟎，就會直接聯想曝曬、烘乾機、吸塵器等方式，不過專家指出，使用這些方式時有其注意事項。
曬棉被時拍打會讓過敏物質滿天飛
將棉被等物曝曬在陽光之下，雖然就其除溼、乾燥效果有其意義，然而除蟎效果有待商榷。松本忠男指出，塵蟎並不會被陽光的溫度「殺死」，而民眾常在曝曬時拍棉被的動作，雖可讓棉被鬆軟，然而卻會讓過敏物質漫天飛舞，反而會提升過敏風險。
棉被無法在烘乾機中均勻受熱
或許不少民眾期望透過烘乾機的溫度殺死衣物、棉被中的塵蟎，不過松本忠男表示，即使烘乾機的熱度能擊退塵蟎，但受機種限制，棉被無法一口氣整體受熱、均勻高溫，塵蟎會自行移動至溫度較低的場所。
吸塵器若非能吸塵蟎的型號恐讓塵蟎在室內分散
以吸塵器對付塵蟎可能是近年的趨勢，不過松本忠男指出受機種影響，塵蟎恐從排風口隨灰塵飛出飄散。因此民眾使用時務必挑選合適機型。
此外，東京都健康安全研究中心主任研究員大野正彥則建議，由於使用吸塵器時塵蟎會向深處逃逸，因此輕輕地在表面吸恐效果有限，建議一平方公尺花20左右，緩緩地移動吸塵器以達除蟎功效。
3招防治家中塵蟎，黏性滾輪也是防蟎好幫手
松本忠男表示，要完全消除塵蟎是不可能的，不過透過合適的對策仍然可以減少塵蟎的量，並降低吸入過敏原的機率。
水洗：應勤清洗棉被周圍
潛入纖維中的塵蟎可透過清水洗淨，而塵蟎的屍體與糞便所含的過敏原為水溶性，因此效果優秀。由於棉被周遭特別容易髒，且會接觸到人類胸口以上部份，皮脂、皮屑等會成為塵蟎食物的場所更要多留意。
一篇由害蟲防除技術研究所醫學博士白井良和監修的文章也建議，每6個月洗一次棉被為理想狀態，最低限度也應1年清洗1次。
黏性攻擊：每周黏去塵蟎屍體
若頻繁清洗困難的話，可使用黏性滾輪清潔床單。首先應先拉緊床單，不要劇烈揮動以免讓過敏原在房間中飛舞，接著使用黏性滾輪緩緩地滾動即可。白井良和監修的文章建議，可每週使用黏性滾輪去除塵蟎屍體一次。
保持光滑：不要使用地毯
松本忠男指出，不要使用會吸收空氣水份的地毯最好，人們行走時會讓污垢與過敏原飄散。
參考資料:
看了這篇文章的人，也看了...
