若是多年前的粉絲或許會發現，安溥的造型與「張懸」很不同，俐落的短髮再加上西裝襯衫與褲裝，看起來既知性又瀟灑。安溥表示，女孩們都可以發現自己能比男生更Man，而非為了迎合男生審美，活出自己最舒服的樣子。
如今41歲的安溥走過短暫的婚姻旅程，有著2歲多的寶貝，而近日正積極展開宣傳的她也讓不少粉絲大吃一驚，竟然多年過去，面容、身材凍齡不變，而這或許與她的用餐順序習慣以及減法保養祕訣息息相關。
在 Instagram 查看這則貼文
好的保養就是適當的不保養，避免過度清潔以免刺激皮膚
或許不少民眾為了讓自己肌膚美麗，而會不斷層層堆疊，上了不少保養品。不過肌膚白皙透亮的安溥曾受訪指出，她發現以前為了不要長青春痘而硬去做什麼，反而過度刺激皮膚，造成肌膚問題。適當的不保養反而更健康，與其在臉上塗上一堆東西，不如用最簡單的方式保養。此外，安溥的清潔方式也相當簡單，先用熱水溫暖雙手後稍微熱敷，再用極少量的肥皂，以不洗去所有油脂為原則洗臉即可。
輕鬆美膚皮膚科診所醫師陳衍良曾為文指出，即便皮膚天生好，還是有可能自己亂用「鬼東西」造成遲發性青春痘。而化妝保養品熱情愛用者也有可能造成「化妝保養品痘」（Acne Cosmetica），由於「鬼東西越多，越容易找麻煩」，因此建議民眾「少即是多」。
而陳衍良也曾撰文表示，許多民眾都不會洗臉，甚至是每天使用洗臉機、深層清潔面膜清潔，在這樣的狀況下可說是「把臉當成馬桶刷」，過度清潔不僅不會改善痘痘與粉刺，反而會破壞肌膚保護膜，令皮膚水分蒸發更快。而此時若使用更多無謂的保養精華油等，滋潤的油類跑到毛細孔，恐產生更多粉刺，甚至出現泛紅、脫皮、緊繃、刺痛等嚴重皮膚炎後果。
中山醫學大學附設醫院皮膚科主治醫師鄭人榕受訪建議，可早晚各用洗面乳清潔一次，以比體溫稍低的溫涼水清潔即可，若覺得T字部位較油則可分區稍作加強，以免過度清潔刺激皮膚。
不嚴格忌口，但透過調整進食順序，先吃蛋白質增加飽足感
除了美肌訣竅外，安溥多年來身材姣好也格外引人注目，不過她表示她並沒有特別忌口，而是「吃飯順序對了」。透過調整進食順序，就能讓自己不易胖。除了起床第一口絕不喝碳酸飲料外，她還會以蛋白質、油脂、蔬菜、水果的順序進食。
營養師廖容綺曾受訪建議，若想減重，其重點就在於控制血糖上升的速度，而調整進食順序即可幫助民眾達成該效果。除了可在飯前喝水以提升代謝、增加飽足感外，吃飯時先吃蛋白質能延緩血糖上升、接著蔬菜的膳食纖維能增加飽足感，最後才是碳水化合物（如飯等）與水果，不僅不容易過食，也可延緩飢餓感。
參考資料:
看了這篇文章的人，也看了...
