紅白兩種火龍果，同樣具有豐富的維生素B群、胡蘿蔔素、多酚化合物、葉酸、鉀、葡萄糖等等，炎炎夏日怕曬黑的人可多補充，對於美白、預防細紋、貧血、高血壓、動脈硬化都有效，更是解便祕、幫助我們維持腸道順暢的好夥伴！ （編輯推薦：火龍果膳食纖維多地瓜5倍！營養師大推：珍貴抗氧化物超多）
胃腸肝膽科醫師吳文傑也說，火龍果的豐富膳食纖維和果膠，有助於促進腸胃蠕動、改善便秘問題，「功效就是一天至少3次以上的排便！」
【火龍果4大好處】
- 整腸：含有果膠，膳食纖維更是香蕉的65倍，可刺激腸胃蠕動改善便秘。
- 養顏：擁有花青素及維生素C，有促進皮膚光滑、美白去斑的作用。
- 明目：花青素含量不輸藍莓，多吃火龍果可以「明目」，保護眼睛健康。
- 降血壓：花青素能增強血管彈性，保護動脈血管內壁、降低血壓。
小提醒：火龍果屬高鉀水果，因此若有腎臟相關疾病，應避免過量。此外，糖尿病患也不建議吃太多唷！
【早安健康．圖解健康】點我看更多精采圖解！
看了這篇文章的人，也看了...
