咳出血也別慌！頭前傾、別吞下血液，6件事初步緩解咳血不適
要是真的大量咳血，除盡快就醫治療外，等待移動的過程中我們還可以怎麼自救呢？根據衛生福利部胸腔病院網站的資訊，一旦發現自己咳血，有6個重點要注意，避免反覆咳血、呼吸道阻塞的風險，也能舒緩不適感。
1.保持冷靜
面對咳出鮮血這件事，或多或少會有點緊張，但要是太焦慮導致換氣過度，就會讓肺臟產生激烈活動、呼吸受擾亂，如果病因又剛好跟肺部有關的話，病情可能會變得更嚴重。
2.避免說話或硬咳出血液、分泌物
咳血的原因可能來自肺部、咽喉，若是咳出血後還是若無其事地頻繁說話，或是想說「把髒東西一次咳完」，都可能讓原本就損傷的身體再受創，讓咳血狀況變得更嚴重。
3.別吃熱食、洗熱水澡
咳完血後不太舒服，想說喝點熱水、洗個澡來暖暖身子，卻可能成為讓你再度咳血的關鍵！高溫、擴胸等激烈運動，都有可能過度刺激肺部或病因，導致身體無法好好止血。
4.坐起身、保持前傾
就像是流鼻血、嗆到一樣，千萬不要認為躺平休息就好，有咳血狀況的患者最好是坐起身、頭微微前傾，才能保持呼吸道通暢。
5.避免將咳出的血液吞回去
若是咳出血液、血痰，有些人在驚嚇之餘會反射性地「吞回去」，但這個行為卻可能造成呼吸道阻塞，甚至是肺部感染。
6.冰敷胸口
一旦持續咳血，病患便可準備冰枕放在胸前，透過冰敷的方式讓表皮血管收縮、降低微血管的通透性，就能有效達到鎮靜、止血的效果。
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