列出你的均衡蔬果清單
為守護健康保護力，大眾越來越重視均衡蔬果營養，慢慢重拾對身體營養所需的訊號。假如你略顯倦怠，精神不濟好幾天，除了想到要來快篩之外，也會暗自檢討，難道身體發出了營養攝取不足的警告？
※天天五蔬果Check List ，你今天集滿五色均衡營養了嗎？
-深紅色蔬果／番茄、西印度櫻桃、蔓越莓、紅甜椒
-橘黃色蔬果／胡蘿蔔、葡萄柚、檸檬、柑橘、薑黃、金盞花
-深紫色蔬果／葡萄、黑醋栗、藍莓、紫花苜蓿
-深綠色蔬果／水田芥、歐芹、菠菜、迷迭香、薄荷
-白色蔬果／洋蔥、大豆、大蒜、苦瓜、白花椰菜
蔬果營養寶庫 全方位滿足身體需求
營養實務發現，六成民眾缺乏維生素D，而明明黑木耳、蘑菇富含維生素D，卻偏偏不常出現在你我的三餐；如果單從女性族群營養攝取狀況來看，更可以明顯看出，多數女性鐵、維生素D、葉酸、鈣質、鎂都攝取不足。
研究指出，綠色蔬菜含有豐富的葉酸、礦物質鎂。柑橘類水果、黃豆製品、堅果種子類、海帶、全榖雜糧也都是很好的營養素來源，可以補給人體所需要的膳食纖維和維生素。
而各種顏色的植物蔬果營養素更是相當豐富，就像營養寶藏庫，多元的蔬果營養來源才能滿足身體需求。因此，現代植物營養專家多大力強調均衡補給五色蔬果的重要性，攝取橘紅色、黃色、藍紫色、白色和深綠色蔬果，協調體內機能代謝平衡。
均衡蔬果 你也能變成超級勇者
營養專家建議，從均衡飲食養足身體抵禦實力。盡量每餐補給不同顏色蔬果，解鎖均衡營養成就，並適時補充保健營養品，優先選擇天然五色蔬果萃取精華，滿足身體所需關鍵維生素、礦物質，變身超級勇者。
有專業植物營養品牌獨家研發萃取技術，從迷迭香、薑黃以及洋蔥萃取植物精華，並提供100種的「植物營養素」及12種維生素、10種礦物質、21種植物蔬果精華，讓維生素、礦物質和植化素協力運作。
植物營養素保護植物體歷經地球環境急遽變化，應用在身體，也能啟動連鎖保護效應，比起攝取單一超級食物的營養成分，綜合蔬果營養更能發揮植物的強大保護力。在環境高風險的現在，你我都需要這「無敵星星」搭起強健保護罩！
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