部分新冠肺炎感染者在染疫後特別容易出現「長新冠」（long COVID）的症狀，有疲倦、呼吸困難、胸悶、記憶力下降、失眠等困擾，甚至還會影響染疫者的心理狀態，提高罹患憂鬱症、焦慮症的風險。若上述症狀持續存在2個月以上，那就可能屬於長新冠症候群患者。
對抗染疫後的「虛勞」病徵，4招食療改善後遺症
中國醫藥大學附設醫院中醫師賴香君表示，新冠肺炎急性感染後，人體的陰陽氣血尚未完全恢復，因而表現出各種「虛勞」病徵。患者透過中藥調理，可早日平衡病毒感染後的人體紊亂，有助恢復健康。常見症狀與生活建議、適用食療如下：
氣陰兩虛型
- 常見症狀：疲倦、口乾、心悸、自覺低熱
- 生活起居：忌熬夜、勿過度運動大汗出
- 食療：用百合、木耳、枸杞、茯苓、蓮子等
肺脾氣虛型
- 常見症狀：疲倦乏力、胃口不佳、胸悶腹脹、大便稀軟
- 生活起居：睡眠足、稍午休、柔和運動、避風寒
- 食療：用黃耆、黨參、山藥、茯苓、芡實、白扁豆、蓮子、薏苡仁、大棗等
肝鬱氣滯型
- 常見症狀：憂鬱、焦慮、失眠、胸悶
- 生活起居：作息有節、緩緩深呼吸、柔和運動
- 食療：可飲用疏肝解鬱茶，如薰衣草、玫瑰、陳皮、佛手等
清氣不升型
- 常見症狀：注意力不集中、腦霧、認知功能下降、記憶衰退
- 生活起居：勿過勞過度用力
- 食療：用黃耆、黨參、天麻、山藥、茯苓、蓮子、大棗等
【早安健康．圖解健康】點我看更多精采圖解！
參考資料:
看了這篇文章的人，也看了...
