拒讓「長新冠」找上門！ 4種保健茶飲對抗疲勞後遺症

1. 記憶力或注意力缺損
2. 勞動後，極度疲憊
3. 胸悶或呼吸困難
4. 睡眠仍無法改善疲勞
5. 肌肉酸痛
6. 落髮
7. 經常性咳嗽
8. 非發炎性之多發關節痛
9. 與以往不同型態或嚴重度之頭痛
10. 重複發生的喉嚨痛
11. 頸部或腋下淋巴結腫痛

4款茶飲配方緩解疲勞後遺症

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1. 桂圓紅棗茶：能夠補益心脾
   
   主要症狀除了提不起勁的疲憊感外，還容易淺眠易醒、健忘、腹脹腹瀉、四肢無力、面色蒼白或萎黃。
   
   作法：準備4-5顆桂圓肉，搭配拍碎或劃開的紅棗2-3顆，再放入500c.c.的水煮沸後再以小火續煮3-5分鐘即可。
   
   
2. 生薑薄荷茶：能夠疏肝解鬱
   
   主要症狀除了伴隨焦慮怒氣的疲憊感外，還會有反覆的頭痛，胸悶腹脹，咽喉阻塞感，女性也連帶可能出現月經不調的症狀。
   
   作法：選取3-4片薄荷葉與2-3片薑放進壺裡，用500c.c沸水沖泡，浸泡5-10分鐘後飲用。
   
   
3. 丹參黃耆茶：能夠活血補氣
   
   多見於患有三高，常感覺上氣不接下氣，除了全身痠痛的疲憊感外，還容易注意力難以集中、面色晦暗，肢體易發冷或麻木的情況
   
   作法：準備丹參10g以及黃耆10g，放入500c.c.的水煮沸後再以小火續煮3-5分鐘即可。
   
   孕婦以及服用阿斯匹靈的患者請勿食用。
   
   
4. 益氣聰明湯：能夠增強脾胃
   
   常見症狀有注意力不集中、腦霧、認知功能下降、記憶衰退、視物不清、困倦乏力、食後欲寐。脈弱或虛等症狀
   
   作法：準備黃耆5錢、人參5錢、葛根3錢、蔓荊子3錢、白芍2錢、升麻1.5錢、甘草灸1錢及黃蘗，放入500c.c.的水煮沸後沖服飲用。