針對眼部疲勞，定時讓眼睛休息是最重要的緩解方式之一，而美國威斯康辛醫學院名譽教授高橋德也推薦簡單的穴道按摩方法，幫助消除眼睛疲勞。
按壓穴道釋放眼睛疲勞
合谷：日本針灸專家永井孝英曾在著作中指出，合谷穴是脖頸以上所有疾病治療的基本穴道，特別對眼部疾病來說更是不可或缺的重要穴道，透過刺激合谷穴，可望幫助改善眼睛疲勞、眼部充血等問題。
- 位置：拇指、食指合攏虎口上肌肉最高處。
- 方式：按壓穴位維持3秒即可放開，左右手各反覆做4～5次為一個循環。早晚各做1個循環即可。
瞳子髎：針對眼尾處刺激按摩有助於眼部健康，此處穴道能幫助改善眼部疲勞、充血、視線模糊、頭痛等問題，在美容方面也有消除黑眼圈等效果。
- 位置：眼尾外1指寬骨骼凹陷處。
- 方式：按壓穴位維持3秒即可放開，左右手各反覆做4～5次為一個循環。早晚各做1個循環即可。
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參考資料:
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