如何計算BMI？
BMI=體重(kg) ÷身高(m)2
以18歲以上成人為例，如何判斷自己是否屬於健康體位？
※以上資料來源為衛生福利部國民健康署
體重過輕者(BMI<18.5)運動建議
體重過輕成人，建議攝取均衡飲食並採取低強度運動增加肌肉量。推薦瑜珈伸展圈，包含2條彈性不同的拉力帶，可有效輔助瑜珈運動的伸展與平衡，並鍛鍊肌力。
成分為天然橡膠製成，材質優良，輕薄特性讓運動時更好上手，非常推薦給運動新手使用
Comefree瑜珈伸展圈(2入)
體重過重者(BMI 24~27)及體重肥胖者(BMI>27)運動建議
體重過重及肥胖成人，建議進行體重管理及飲食控制，並搭配中高強度運動消耗體脂肪。推薦肌力鍛鍊軟式啞鈴，2磅輕量設計，搭配Neoprene潛水布材質，握感舒適，穿戴把手設計更可防止掉落造成運動傷害。
可搭配各種韻律、體操、伸展等輔助運動時的負重訓練使用
Comefree肌力鍛鍊軟式啞鈴
若想提高運動強度也可參考健身按摩滾輪，健腹、按摩、滾輪三合一設計，有效訓練核心肌群。滾輪與握把分離，即可變身按摩棒與滾輪，舒緩身體緊繃。
酒桶滾輪造型，鍛鍊更有感，可針對個人需求，進行多角度肌肉訓練，雕塑身體線條。
Comefree三合一健身按摩滾輪
運動成果如何監測？
當然，若在適當的飲食控制與運動下，體重異常者有機會獲得改善，此時更需要一台家用型BMI電子體重計來輔助自己，時時為健康把關，掌握良好體態！
專業BMI電子體重計，至少需具備下列功能：
-大尺寸背光螢幕
-超薄強化玻璃
-量測後自動關機
-自動量測辨識
-目標體重設定
-個人前回值參考
-5組身份記憶設定
可記憶五組使用者身份，適合家庭成員共同使用，並依據個人目標體重需求進行設定，確實掌握體態管理。
Comefree BMI電子體重計(星夜藍)
Comefree BMI電子體重計(純淨白)
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