運動員心臟心律通常較低 不運動會恢復原狀
心臟跳得慢活得較長壽的印象，可能來自於數項相關研究數據。博仁醫院副院長康志森曾受訪分享瑞典案例，有研究發現50～60歲民眾靜止心跳（身體不動時心臟每分鐘跳動的次數）維持穩定，將減少44％心血管風險，而心跳數低於55下的民眾，罹患心血管疾病比例也較低。
中山醫學大學附設醫院心臟外科主治醫師蘇上豪也受訪分享，有篇論文以靜止心跳為基準，發現身體健康者靜止心跳每增加10下，壽命便會減少2歲。
國家衛生研究院研究員溫啟邦也曾受訪分享研究調查，心跳每分鐘80～89下的人相較於心跳60下，平均壽命會縮短5歲。
除此之外，印象中身體總是較健康的運動員心臟也都跳得較慢。根據日媒日經新聞報導，日本的奧運馬拉松金牌冠軍高橋尚子現役時心跳每分鐘只跳30下。
新潟大學循環器內科學主任教授豬又孝元解釋，運動時大量血液流至全身上下，當心臟適應了之後，變大、變厚後，安靜時心跳數便會變少，待運動時心跳數才會再次上升，增加心臟送出的血液量。
如此看來，心跳跳得較慢是好事一件，若民眾希望心跳跳慢一點，溫啟邦研究員受訪建議民眾，每天健走15分鐘，並維持1秒2步的速度進行。新光醫院心臟內科主任洪惠風也受訪指出，有推論認為做愈多有氧運動心跳會愈慢，但仍需更多研究證實。
心跳跳慢先別高興，從有無運動習慣判斷自己是否心搏過緩
不過，日常生活也並非時時心臟跳慢都是好事。正常的心跳每分鐘到底該多少下，心臟怎樣才算跳得「過慢」，甚至產生不適症狀呢？
綜合宇平診所院長、心臟內科醫師劉中平的為文以及台北榮總衛教資料，人體心跳大多落在60到100下之間。一般來說當心率少於60次/分，即可稱為「心跳過慢」（bradycardia），然而這並不表示一定有嚴重疾病，絕大部分病患心率要小於每分鐘50以下才會有較明顯的症狀，包括頭暈、疲倦、無力、昏厥等。
博仁醫院副院長康志森受訪解釋，心跳慢的原因多半是傳導系統出了問題。除此之外，心跳跳得慢的原因可能眾多，高雄醫學大學附設中和紀念醫院心臟內科蔡維中受訪指出，可分為心臟問題以及心臟以外的因素，因此若有不適仍應至醫院請醫師診斷較佳。
心臟問題導致傳導系統受影響造成心搏過緩：
- 老化
- 心肌梗塞
- 心肌發炎
- 心肌損傷
- 先天性心臟病
心臟以外的因素造成心搏過緩：
- 電解質不平衡
- 甲狀腺機能低下
- 睡眠呼吸中止症
- 藥物
豬又孝元教授也進一步解釋，若是因為運動而鍛鍊出「運動心臟」，平時心律本就較低。然而若是沒有常常運動的一般民眾，若偶爾心跳變慢，即有可能是生病了。
若發覺自己平常沒運動卻心臟突然跳得慢的情況下，除了就醫釐清病因並盡速治療之外，中醫師也提出了心臟保養妙方。溫亞中西醫聯合診所中醫師彭溫雅受訪指出，脾胃營養吸收不好，也有可能導致心臟老化、心跳變慢。此時，由於中指往下、手的正中央是心包經循行之處，民眾可以常按摩勞宮穴，並且以手握拳敲打另一手掌心，幫助補足心氣、心血、提振精神。
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