終結你的濕疹困擾
。1、避免喝酒。
2、不可吃具刺激性的食物，如巧克力、花生糖、牛奶類（如牛奶、奶酪、起士、牛油、冰淇淋、優酪乳等）、炸雞等。
3、洗澡時水溫不能太高，並避免肥皂、沐浴乳的刺激。
4、避免到擁擠的公共場所或悶熱的地方。
5、最好多吃生鮮蔬菜水果。
6、補充維生素Ｂ群。
7、衣服應盡量穿著寬鬆吸汗。
8、一天至少喝六到八杯水。
9、一天最少有三到四的排便。
10、保持睡眠舒適。
11、以輕鬆的運動、打坐、騎車等紓解壓力。
資料來源：《吳永志不一樣的自然養生法》
作者：吳永志
出版社：原水
看了這篇文章的人，也看了...
