吃冰品、海鮮、益生菌可促進食慾並加速病程
疫情升溫，多數輕症的大人、小孩只能居家隔離，但除了吃藥，還能如何自我照護？呂昀珊醫師建議，若小朋友食慾欠佳，飲食上可讓孩子多吃冰涼的食物，像是吃冰或布丁之類，只要願意進食都是好事，至於大人也是同樣的道理。（不過，若是糖尿病族群就要小心糖份的攝取，以免造成血糖劇烈變化）。
對小朋友來說，活動力和食慾是最重要的，只要吃得下都不用擔心，免疫力也會比較好。簡言之，爸媽在照護時，若直覺孩子怪怪的，例如活動力、食慾與平時不同，那就要小心注意了。另外，臨床實証上也確認「鋅」對呼吸道感染有所幫助，所以民眾可多吃點海鮮、雞蛋，並補充維生素B、C，讓人較有精神；至於乳酸菌（優酪乳）、益生菌亦可稍微縮短病程。
喝綠茶有助抗疫？醫師指效果欠佳
抹茶樹精油會略有抗菌的效果？茂盛醫院家醫科呂昀珊醫師解釋，因為動物或細胞實驗發現：兒茶酚胺確能抗菌。不過，綠茶泡來用喝的，經已大量稀釋，身體能得到兒茶酚胺的量不知多少？再者，用喝的方式主要會流到腸胃道，但covid19病毒主要是侵襲呼吸道，所以推測其效果並不好。
食慾不佳可補電解水，1歲內寶寶勿食枇杷膏
孩子真的吃不下食物的話，可以改喝些電解水，以補充足夠的電解質和水份。不過，1歲以內的寶寶水份就不需過度攝取，因怕因喝純水，電解質會不夠身體所需，所以補充一點即可。
至於，居家常備用來舒緩喉嚨痛的枇杷膏，雖有緩解的功效，但爸媽要避免泡給週歲內的寶寶飲用，因為裡面含有蜂蜜的成份，怕免被肉毒桿菌所感染！（另外，糖尿病族群會因高糖食物讓血糖急劇變化，所以要小心適量攝取，最重要還是要多喝水，才能避免體內電解質的失調。）
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