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何美鄉教你分辨輕中重症！3情況應叫救護車，在家休養推薦菜單公開
中央研究院生物醫學科學研究所兼任研究員何美鄉於社群為文指出，確診Omicron很難避免，因此更要了解確診時可能出現的症狀，列舉如下：
- 輕症
- 流鼻水、打噴嚏
- 喉嚨痛／癢、乾咳、聲音啞
- 頭痛
- 全身肌肉酸痛、疲憊
- 食慾不振、噁心、拉肚子（年長的要注意、攝水量不足，導致脫水對老年人是很致命，注意若有口乾舌燥、少尿、暈眩）
- 只有50％的人會發燒（發燒加攝水不足，也更易導致脫水）
- 中症狀（需就醫）
- 呼吸急促（肺炎徵兆、也可以是脫水）、血氧下降（有肺炎徵兆）
- 嚴重脫水（口乾舌燥、少尿、暈眩），小兒長者要注意脫水的問題
- 劇烈頭痛
- 重症：（救護車）
- 呼吸困難、嘴唇發紫、皮膚冰冷
- 昏迷不醒、昏倒
- 胸痛
何美鄉提醒，若是發燒再加上水分攝取不足便更容易導致脫水，由於脫水對老年人很致命，民眾須注意有無口乾舌燥、少尿、暈炫等狀況。此外，也建議民眾確診在家時，可以多喝綠茶、果汁。多攝取Omega3、新鮮蔬菜、水果抗發炎；透過發泡錠補充維生素C、維生素D及鋅。
何美鄉也拋磚引玉，分享包含扁豆餅、芝麻醬、新鮮釋迦、堅果種子、沙拉蔬菜、巴薩米克醋（義大利香醋）的餐點照片，並說明這個菜單不用完全照著吃，只要符合前述基本原則即可。
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