平常飲食要清淡，勿吃辛辣、烤炸、油膩或煙酒等刺激性食物，以免溼熱內生加重眼睛的紅腫；本身作息規律，不要晚睡熬夜，充足的睡眠是改善體質提高免抵抗力的最大關鍵，還有讓眼睛常休息，勿使用太多3c產品，可以降低眼睛疲勞。還有症狀發作時，不可直揉眼睛，以免招致細菌侵入，可以使用眼藥水或是以中藥薰洗眼睛的方式處裡。
建議可試試喝烏梅三豆飲調養體質
材料與作法
為手抓黃豆、綠豆、黑豆各兩把，與烏梅約12顆，和適量的冰糖。直接加2000cc水煮一小時，濾汁直接當飲料服用，濃淡可依個人調整，但是吃渣容易產生脹氣的困擾，故不建議食用。
功效
- 黃豆裡可清除自由基，具有抗氧化和免疫調節人體機能的作用，也可健脾寬中，潤燥消水。
- 綠豆專入腸胃，可清腸胃熱毒，具有抗過敏作用，可治療蕁麻疹等疾病，其多糖成分能增強血清脂蛋白酶的活性，使脂蛋白中甘油三酯水解達到降血脂的療效，從而可以防治冠心病、心絞痛。
- 中醫認為黑豆可補腎氣，通過腎經的充盈來間接補充我們的肝血，此外還有健脾益氣的作用，可以提高身體機能，同時黑豆還可以祛水的作用，可清除脂質過氧化產物，穩定細胞膜，具有明顯的抗氧化作用，可保護機體細胞免受自由基的毒害的作用。
- 烏梅主要可以改善人體的酸性體質，淨化人體混濁的血液，促進人體新陳代謝，保護腸胃，改善肝臟機能的作用。
藉由飲用烏梅三豆飲可以藉由排除體內過多的水分，調整腸胃功能以達到改善過敏體質的目的喔！
作者簡介：周宗翰醫師，現任翰鳴堂中醫診所執行長，臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師、中華民國針炙醫學專科醫師、台灣中醫家庭醫學專科醫師。 【翰鳴堂／睿鳴堂中醫醫療體系】臉書粉絲專頁
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