俗話說「病從口入」，毒素最主要進入身體的途徑是「跟著食物一起進來」。那麼該如何排毒呢？來看看醫師推薦
有助卵巢排毒的水果
有哪些？
- 蘋果：中的水溶性食物纖維果膠可吸收人體脂肪和毒素，調整腸胃功能，及時排出體內毒素。醫師特別指出，蘋果的營養物質大多儲存在蘋果果肉與果皮相接的部分，所以最好帶皮食用，才可以讓蘋果發揮最大作用。
- 奇異果：含有多種氨基酸和礦物質，維生素C的含量尤其多，可有效分解體內堆積的毒素，藉由新陳代謝重新排出體外。
- 荔枝：有豐富的維他命C，維他命C不僅可分解毒素、提升免疫力，對於退化性關節炎者，也可幫助膠原蛋白合成，其他還有美白、抗氧化等功效。
- 紫葡萄：有維生素 C、鉀及多種植化素，幫助排毒、抗氧化、淨化血管、放鬆血管肌肉。
- 櫻桃：櫻桃也是公認的排毒水果，同時是女性補血益氣的最佳選擇。
小提醒：以上都是有助卵巢排毒的水果，但記得任何食物都是適量就好唷！
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參考資料:
- 別讓毒素滯留！5水果幫卵巢排毒
- 《卵巢是女人的根本》／楊保軍（中國北京天壇醫院婦產科主任醫師）／野人
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