兩種氣味根源不同，處理方式也大不相同
狐臭與老人味的根源不太一樣，因此處理的方式也大不相同；假使今天你深受狐臭困擾的話，該處理的是頂漿腺，頂漿腺不太容易透過飲食來改善。假使困擾你的問題是老人味，就不太能夠透過醫療或藥物去改變味道，比較需要透過改變飲食來改善。
針對狐臭的改善，最簡單的方式是清洗，稍微搓洗可以暫時治標，不過使用抑菌沐浴產品時請注意，建議不要長期使用，因為我們應該想辦法改善及調理菌叢而不是殺光它們。若是要擺脫狐臭，除了使用擦的保養或藥物等方式外，隨著科技進步，也從傳統的刮除手術、雷射微創手術進化到目前非侵入性微波手術可以治療。
至於老人味的話，主要靠飲食來改善，少吃油炸物、肉類，多攝取富含抗氧化成分的蔬菜水果，就能延緩老人味上身的速度。此外，規律的生活作息，舉凡多喝水、規律運動、充足睡眠、不菸不酒等這些事情也會有助於人體新陳代謝及老人味的去除。 （編輯推薦：加齡臭=代謝症候群臭！40歲後必吃的抗氧化食物）
過度的氣味，不只是一件擾民的事，同時也會對自己造成影響。對他人來說，放任自己變成發臭體，代表不在意自我形象，邋遢又欠缺衛生意識；對自己而言，因為有異味，會導致旁人不想在你身邊久待，或多或少皆會影響人際關係，這情況對於青少年來說，更容易形成社交障礙，對日後的人際互動有不小的影響。因此一般我會建議，假使在青少年的時候就有狐臭的問題，就要積極一點進行改善，避免影響到日後的社交生活。
Dr. Shine劃重點
- 人從小到大都有味道，不同年齡味道其實也有所差異，各時期都會有不同的體味。
- 一般常見的氣味困擾，主要是狐臭及老人味，兩者的成因不同，改善方式也大不相同。
- 狐臭：青春期後，大量的頂漿腺分泌物，也就是費洛蒙經由外在細菌的分解作用，進一步發酵產生脂蛋白，就散發一種特殊的難聞氣味，形成狐臭。費洛蒙是重組的特殊蛋白，會形成特殊的味道外，皮膚菌叢不平衡所產生的味道也有影響。
針對狐臭的解決辦法主要以醫療或是藥物控制為主，現在坊間也有非侵入式的治療能夠進行治療。
- 老人味：又稱為「加齡臭」，是40歲以後才會出現的味道，皮脂一旦與汗水、老廢角質與Omega-7 脂肪酸形成氧化作用，就會氧化變成2-壬烯醛。當這種物質與皮脂腺分泌的脂肪酸相結合，再被細菌與微生物分解後就會產生臭味。
飲食上若是油炸類的食物吃太多，2-壬烯醛就會變多，所以針對老人味的治療，醫學反而不是主軸，而是要盡量多吃蔬菜少吃油炸類的食品，並維持良好的生活作息，才能改善老人味。
本文摘自《光澤美肌保養術》／王朝輝（皮膚科醫師、光澤醫療美學集團執行長）／春光出版
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