假使落枕的情況一而再的反覆發生，一個月的頻率超過二次到三次，就已經不只是肌肉、韌帶受傷的問題而已，有可能是椎間盤、脊椎關節產生了變化，建議立即就醫。 （編輯推薦：經常落枕是頸椎病警訊！醫師：1關鍵睡好不疼痛）
另外，如果落枕的人，近期內曾發生車禍，不管是開車碰撞，或騎機車摔倒，都應該格外小心。因為落枕背後的真相，可能是脊椎構造已產生變化，也應立即尋求醫師的專業諮詢。
值得特別提醒大家的是，「頸痛痛到睡不著」和「頸痛痛到醒過來」代表著截然不同的意義。如果是「頸痛痛到睡不著」，多半是肌肉韌帶受傷，適當的冰熱敷或治療後，情況即可改善；如果無法改善則可能是椎間盤突出，就得找醫師處置。 （編輯推薦：睡覺沒翻身壓到肩膀痛？醫：反了！這些表現先考慮兩種病）
但如果是「頸痛痛到醒過來」，事情可就大條了。曾經有位剛退休的銀行經理，來掛急診說自己都睡不好，脖子常痛到醒來。經過檢查，發現第五六頸椎骨已是癌症轉移，其中一節骨頭更被癌症吃到垮下來。
臨床上很多骨癌的患者都有「晚上睡眠會痛到醒過來」的共同徵兆，可說是判別任何骨頭轉移癌症的通則之一。若有「痛到醒過來」的現象，要特別提高警覺。
整體來說，落枕是日常生活姿勢不良的結果，換枕頭並沒有對症下藥，當然沒有改善效果。與其換枕頭，不如好好檢視日常生活習慣，好好調整姿勢比較來得實際。
本文摘自《姿勢對了，90%的疼痛自然好：全身痠痛終結百科》／羅文政（臺北醫學大學附設醫院神經外科主任）／春光
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