冷凍保存的原則
冷凍室是用來冷凍保存與管理冷凍食品的空間。日本產業標準（JIS）規定，冷凍室的溫度必須在「-18℃以下」，不過冰箱製造商的設定多半是「-22∼-18℃」。冷凍室內的實際溫度，會因為溫度設定與冷凍食材的狀況而有差異。 （編輯推薦：肉放冷藏或冷凍可以放多久？營養學教授解惑：牛豬雞肉保存期限10大問！）
- 冷凍的原理
冷藏與冷凍的不同之處，在於食材細胞是否結凍。細胞內的水分凍結之後，破壞了細胞膜，因此解凍時就會流出水分，稱為「解凍滲出液」，也是影響肉類、魚類美味與否的關鍵。解凍滲出液內含鮮味與營養。失去水分的食材，組織會變軟，口感也會改變，因此必須在解凍方式與烹調方式下工夫。
但是，纖維偏硬的蔬菜等，經過冷凍後細胞膜被破壞，會更容易入味，也能縮短燉煮時間。冷凍食材時，在「-5∼-1℃」的階段，細胞內的水分會形成大結晶，細胞膜也會變得容易被破壞，這個溫度稱為「最大冰晶生成帶」。冷凍保存的最大關鍵，就是不要在「-5∼-1℃」這個階段停留太久，才能夠把細胞的破壞降到最低，不易流失風味。
筆者推薦的方法是，把食材切成小塊，放在鋁等容易導熱的材質製成的容器上冷凍。這樣做能夠急速降溫，把對食材的破壞減到最少。經過加熱或脫水的水分稀少食品，或是湯品、醬汁、搗成泥的蔬菜等組織早已破壞的食品，以及麵包、米飯、糯米麻糬（年糕）、納豆等，品質則不太容易因為冷凍而降低。 - 微凍結室
溫度的標準是「-3∼-1℃上下」，溫度比冰溫保鮮室更低，能夠以微凍結的狀態保存食材。適合保存的食材：海鮮、肉類等生鮮、加工食品。
本文摘自《食材保鮮事典：收錄166種居家常見食材，讓食物利用最大化的廚房活用筆記》／沼津理惠（日本料理研究家、營養師、食物製備技術士）／春光出版
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