日本醫科大學千葉北總醫院的副教授金景成分析，由於症狀相似，梨狀肌症候群又常常被誤診為坐骨神經痛，所以又被稱為「假性坐骨神經痛」，如果沒有加以治療的話，收縮過度的梨狀肌就有可能壓迫到坐骨神經而產生不適。
梨狀肌症候群是什麼？肌肉僵硬讓你痛到不行
根據衛生福利部雙和醫院的衛教資訊指出，梨狀肌主要是用來協助髖關節旋轉的，如果是長時間久坐、蹲坐的上班族或工人，或者是常坐很硬的椅子、習慣性翹腳、站姿不良的人，都可能讓梨狀肌呈現緊繃狀態。
長期收縮的梨狀肌，恐導致腿腳麻木、發炎腫脹，更可能去壓迫到坐骨神經，讓你連站立都變得很困難。日本生活網《TENTIAL》建議，如果有腰臀不適，卻不確定是不是梨狀肌症候群的朋友，可以靠一個簡單的動作來檢測，覺得太困難、無法辦到的話，可能就得到醫院讓醫師幫你做個完整的診察哦！
【簡單檢查梨狀肌症候群】
- 趴在地上，將單膝彎曲90度，讓腳底朝向天花板
- 將腿分別向外側、內側扭轉看看，如果有臀部延伸至大腿處有強烈疼痛感的話，就要注意囉
遠離梨狀肌症候群，網球能幫大忙！下一頁看看哪兩個坐姿伸展超簡單
