高血脂造成動脈硬化
台大醫院神經部兼任主治醫師楊智超先前曾有為文指出，高血脂常用的指標包括高密度脂蛋白膽固醇（好膽固醇）、低密度脂蛋白膽固醇（壞膽固醇）與三酸甘油酯。當壞膽固醇與三酸甘油酯超標，便可能產生動脈硬化，損傷腎臟等器官。
高血糖讓血中蛋白質外漏造成蛋白尿
糖尿病所造成的腎病變可能是糖尿病最嚴重的併發症之一。臺北榮民總醫院院長許惠恒曾受訪指出，高血糖將導致腎絲球過濾速率增加，使腎絲球肥大、增生，並讓腎絲球基底膜病變。
如此一來，血液中的蛋白質將隨尿液排出，造成尿蛋白。若血糖未能有效控制，腎臟過濾功能受損，便會無法代謝身體有害物質，走向洗腎人生。
及早檢測好重要！三高患者更要留意腎臟狀況
由於腎臟署於「沉默的器官」之一，腎臟病較難有明顯症狀，黃尚志理事長提醒民眾，要針對起始與惡化的原因進行控制，以免三高導致「高腎壓」。
健康署署長吳昭軍則指出，由於三高族群容易併發腎病變，建議應定期檢測尿蛋白與腎絲球過濾率（eGFR），了解腎臟狀況。40歲以上的民眾則應善用政府的「成人預防保健服務」。
這項檢測價值超過千元，卻少有民眾得知。內容涵蓋了健康行為調查、身體檢查、抽血檢查、驗尿、健康諮詢等常見疾病篩檢項目，可以對血壓、血糖、血脂、腎功能、肝功能及健康體重等6項健康問題進行評估。民眾別忽略自己的權益囉。
除了及早篩檢外，從最開始就預防三高不只是預防腎臟病的最佳途徑，還是讓身體遠離各類病痛的最佳辦法。
亞東醫院蔡淑敏營養師曾為文建議，可透過減少飲食中總脂肪、飽和脂肪酸攝取；降低食物中膽固醇；多選用單元不飽和脂肪酸；適量攝取多元不飽和脂肪酸；適當攝取醣類等方式預防三高；並限制鹽分攝取等方式預防三高。
實踐到生活之中，平時應少吃煎、炸等烹調方式製成的食物，並少吃肥肉；少吃內臟、魚卵等膽固醇高的食物；多選用橄欖油、芥花油等油類；多選用五穀根莖類等醣類食物；並且烹調以清淡為佳，少吃加工罐頭與醃漬食品。
參考資料:
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