身高牽涉到父母的家庭遺傳
，但試試以下小秘訣，還是有機會反敗為勝的。1、先把體質調整好(包括調經)
身體就像土壤，要先將土壤養得肥沃，嫩芽才能長得頭好壯壯。尤其是有過敏體質的小孩，在發育期更要仔細調養，因為經常生病會耗損身體能量，影響身體發育系統。
2、不要吃生冷冰涼食物
早餐和空腹時不要吃冰涼生冷的食物，刺激又傷胃。要多吃溫熱的食物，像溫牛奶或溫豆漿，慢慢喚醒身體器官對身體助益較大。
3、適當運動
跳繩、跳舞、游泳和籃球都是很好的選擇。尤其腳板前方有湧泉穴，用力蹦跳能刺激骨骼生長。
4、不熬夜，睡飽飽
經常熬夜容易讓人長不高，因此最好晚上十點前就上床睡覺。俗諺中的「一暝大一吋」是有道理的，現代科學也證實睡覺時，生長激素和相關荷爾蒙的分泌會特別旺盛。
5、按壓穴位
有空時，可以按摩幫助長高的穴位，像百會穴、足三里穴、氣海穴、關元穴和湧泉穴。
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