肌肉、肌腱、韌帶受傷不要第一時間打止痛針
治療的目標
遇到身體不舒服的時候（打球扭到腳、拿東西閃到腰、起床落枕等……），大家通常都怎麼處理呢？
在台灣，常見的作法是「到附近的診所給醫師看一下」或者是 「到藥局買止痛藥」這兩個選項。這兩個做法看似很相近，但在一名復健科醫師眼中，肌肉、骨骼、神經系統的損傷，如果第一時間選擇 「到藥局買止痛藥」，極有可能是相當不智的選擇！
為什麼不明智？這就說明我們找醫師的兩個可能目標：
緩解症狀 vs 促進修復
遇到醫師時大家應該都希望可以盡快改善自己的不舒服，但這邊要給大家的觀念是症狀緩解不等於身體復原了！具體的原因是，症狀緩解很多的時候是我們感覺不到疼痛，但是身體卻沒有真正的復原，常常聽到的吃消炎藥，打止痛針都是症狀緩解，那為什麼會有效果呢？
因為大部分小的受傷，我們的身體本來就會自行復原，就像手指破皮經過幾天就會慢慢癒合，如果真的很痛，止痛藥能夠緩解這段身體復原期的疼痛感，但是對於傷口癒合本身卻沒有直接的效益。
促進修復是什麼呢？在身體受傷後，給予受傷部位修復因子，保護患部及限制過多的活動角度，調整使用姿勢與習慣都是輔助身體恢復的幫手，今年增生療法醫學會舉辦的國際增生高峰會中，各國的大師分享了許多對於促進恢復的概念，完整的恢復其實是多面向的。
除了修補結構的受損（骨頭、關節、肌肉、肌腱、韌帶、神經等……），同時需要考慮動作控制、肌肉力量、營養、賀爾蒙、循環狀態、環境毒素等……特別是受傷已經一段時間卻沒有恢復，這時候仔細檢查是非常必要的，在就診的時候，盡可能提供醫師關於自己受傷的敘述，對於治療也會很有幫助。
什麼狀況需要治療
在診間，醫師通常會問幾個問題，包含「不舒服多久了、有沒有受傷等」，這部分就是要區分這是急性還是慢性的受傷
- 3天 或 3個月？
- 不動就痛 或 動了才痛？
急性受傷
剛受傷後的1-2週內我們稱之為急性期，在這段期間健康的身體會啟動修復反應，盡可能的修補受傷部位，這個時期最重要的是仔細檢查受損部位，確認受損的組織及嚴重程度，如果是容易自行恢復的組織，透過症狀控制加上良好的保護，通常都能夠良好的復原；
如果是不容易自行恢復的組織，盡早接受注射治療才是最佳策略，讓身體清楚的知道要修補的位置，同時直接給予促進恢復的生長因子到患處。
慢性受傷
如果不舒服已經超過3個月，這個就被我們歸類成慢性受傷，代表身體已經與這樣的受傷共存，可能的原因是受傷的嚴重程度，已經超過自身能夠恢復的範圍，以至於過了急性期依然沒有完全復原。
如果身體處於慢性受傷的狀態，不積極的治療幾乎等於不會繼續恢復了，所以準確的給予身體一個訊號是非常必要的。
不治療的代價
不會復原
目前醫學上發現，像半月板、肌腱、韌帶等組織，受傷後特別不容易自己復原，原因可能是這些地方循環較弱，或是這些地方是承受身體重量的部位，除非特別保護起來，不然幾乎很難得到完全的休息，受傷一旦過了急性期就會變成一個「慢性受傷」，而這些沒有復原的地方，常常也都伴隨著疼痛或不舒服，對生活造成很大的影響。
結構不穩
把身體想像成一棟房屋，每個部位（肩膀、膝蓋、腳踝等……）都是維持這棟房屋堅固的重要部份，如果身體受傷後沒有完全恢復，就可能造成結構不穩，如同房子內的牆壁或樑柱被破壞後，都會對整個房屋承重耐震的能力造成巨大的影響。
例如：腳踝曾經扭傷過，沒有完全治療好，之後常常容易再次扭傷，也是一樣的概念，如果想要有健康的身體，把重要的結構顧好是非常重要的。
訓練受限
如果身體有結構上的受傷，會影響到我們許多的動作，成為我們在運動訓練中的阻礙，在對抗老化的過程中，訓練我們的身體是非常必須且重要的，如果想要順利的進行運動訓練，應該早一點檢查一下是否有慢性受傷，如果這個受傷會影響接下來的運動訓練，建議提前治療。
治療的辛苦
時間
身體受傷後需要恢復，而恢復最重要的是時間，舉個被劃傷的傷口為例：如果這個傷口不深，可能用個OK繃固定就能止血，如果傷口比較深，就需要透過縫合讓傷口靠近。
注意唷！將傷口縫合只是讓傷口能夠靠近，對齊傷口讓身體比較容易長起來，但還是需要一段時間才能完全癒合，所以身體一旦受傷，讓身體恢復的時間是絕對不能少的，而慢性的受傷，恢復期常常都是2-3個月起跳！
費用
如果是急性期的受傷，盡早檢查清楚受傷的結構是最重要的，建議找專業的醫療院所評估，如果發現是容易恢復的組織，大部分透過良好的保護（適合的護具），搭配儀器治療都能獲得良好的效果。
慢性的受傷，因為身體已經不會自行恢復了，建議找有高階肌肉骨骼超音波的醫療院所，及受過增生療法注射治療的醫師來處理最為適合，目前來說，促進軟組織恢復最好的材料是經認證的PRP（自體血小板），一般約3次的治療，每次治療間隔1個月。
治療的不適感
接受治療的過程會因為受傷的部位或嚴重程度，有相對應的不適感，例如：骨頭瘀傷治療時會有較強的痛感、關節及肌腱韌帶治療時會有痠脹感等，往往都是身體啟動再次恢復的反應，如同前文所述，即使是傷口縫合也是會疼痛的，但隨之而來的是傷口的癒合，所以治療過程本身是辛苦的，這是在治療前需要有的心理準備！
※本文獲得「 何琨棟醫師」授權刊載。
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